اليوم الثلاثاء :
العشاء :
همبرجر = 7 + اوصال = 4 + عصير بدون سكر = 1 المجموع = 12
بين الوجبات :
4 ملاعق رز = 2 + اندومي اشوي = 2 المجموع = 6
اكواب الماء = 4
اكواب الشاي = شاي اخضر مع ينسون
الرياضه = الدرج 5 مرات
النقاط المستهلكة = 16
النقاط المدخره = 4
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مدرديه فديت قلبك تقدرين تجربين تحسبين لحالك
دخلي على الرابط وحطيه في المفضله وانتو ياصبايا حطوه >> ان شاء الله طال عمرك
http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm
وهذا ثاني بعد بس الرابط الاول احسن يحسب لك الالياف صح
http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
وحياكم الله
دخلي على الرابط وحطيه في المفضله وانتو ياصبايا حطوه >> ان شاء الله طال عمرك
http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm
وهذا ثاني بعد بس الرابط الاول احسن يحسب لك الالياف صح
http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
وحياكم الله
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هههههههههههههههههههههههه والله ان تطقطق اعظامتها
تسلمين ياعمري :27:
ان شاء الله
ههههههههههههههههههههههههههههههه اتمنى انزل كيلو ماضنتي :icon33:
انتي تحسين انك بتقطين كيلوين
اما بالنسبه للهمبرجر دجاج مع الزينه حقتها خبز همبرجر وجبن
الصفحة الأخيرة
جاهزه ماعندي مانع
ايه كثري حوسات
ترى الضعف كثير مب زين
على هالنصيحه تصدقين شكلي هالاسبوع وزني ثابت :icon33:
اتمنى انزل نص كيلوو ..:44: