كرز فضي
•
السلام عليكم من اليوم ان شاءالله انا معكم:27:
سندريلا1
•
يوم الخميس
النقاط المفترضة 18
فطور
لايوجد
الغداء
كشري 4نقطة
سناك
نصف دونات 3نقطة
العشاء
رز 4نقطة
بريد بالبيض 5نقطة
قطعة كيك 5نقطة
النقاط الزائدة 3نقطة
النقاط المدخرة صفر
اعشاب شاي اخضر
رياضة لايوجد
المجموع 21نقطة
النقاط المفترضة 18
فطور
لايوجد
الغداء
كشري 4نقطة
سناك
نصف دونات 3نقطة
العشاء
رز 4نقطة
بريد بالبيض 5نقطة
قطعة كيك 5نقطة
النقاط الزائدة 3نقطة
النقاط المدخرة صفر
اعشاب شاي اخضر
رياضة لايوجد
المجموع 21نقطة
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
صباح الخير
الله يسعدكم يامدريديه وياأم حمد ويانوال 2010
خلونا نبدى في دشتي اسبوعين مع بعض ونشجع بعض أنا بديت فيه من يومين وروعه
بس يسبب أمساك انتبهوا للسوائل
وأكيد حمد ومحمد بتنفعنا دام عندها خبره
ياليت نبدأ ونحاول ننزل صور للوجبات (المشكله ما أعرف)
وصراحه يامدريديه الله يسعدك ويساعدك تنزلي للوزن 55 ك كنتي مشجعتني بالصور
وزني الحالي 90,5ك
والهدف 60 ك
الله يسعدكم يامدريديه وياأم حمد ويانوال 2010
خلونا نبدى في دشتي اسبوعين مع بعض ونشجع بعض أنا بديت فيه من يومين وروعه
بس يسبب أمساك انتبهوا للسوائل
وأكيد حمد ومحمد بتنفعنا دام عندها خبره
ياليت نبدأ ونحاول ننزل صور للوجبات (المشكله ما أعرف)
وصراحه يامدريديه الله يسعدك ويساعدك تنزلي للوزن 55 ك كنتي مشجعتني بالصور
وزني الحالي 90,5ك
والهدف 60 ك
الصفحة الأخيرة