كلة مقدر ومكتوب صارت هدي مشكلتنا المشتركة
العيال وشغل البيت والرجيم والرياضة
وبرا نلاقي مالذ وطاب
بعض المرات احس اني استحق جائزة دولية لاني ماسكة نفسي ما اكل 2 كيلو شوكولاتة في اليوم
او اني امر من مطعم احبة او شي اشتهية وما اخذ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكل الكل راح يتعاقب بعد عوووووووووووووودة موووووووووووووووون
اتوقع مدريدية وافنان وانتي والمهاجرة كانها راح تخرب
يعني المفروض كلنا
سندريلا
المفروض بعد ماتخلصي الوزن اللي تبغي تنزلية تستمري على النقاط على طوووووووول ادا تبغي تحافظي
واما الشوكولاتة فالمفروض ماتكون يوميا ابدا
طبيبة التغذية تقول يكفي يوميا مقدار اصبع شوكولاتة وتكون نسبة الكاكاو فيها فوق 70 في المية عشانها مفيدة
اما لو اخذتي شوكولاتة يوميا فراح ترجعي اللي نزلتية في سنة في اقل من 3 شهور
طبعا كلامي من واقع خبرررة
صار لي عشرة مع الدايت والرجيم والتخفيف
كيميائي ودشتي وحرمان وصوم وغيرها اكثر من عشر سنوات
يعني منذ نعومة اظافري هههههه
كلة مقدر ومكتوب صارت هدي مشكلتنا المشتركة
العيال وشغل البيت والرجيم والرياضة
وبرا نلاقي مالذ وطاب
بعض المرات احس اني استحق جائزة دولية لاني ماسكة نفسي ما اكل 2 كيلو شوكولاتة في اليوم
او اني امر من مطعم احبة او شي اشتهية وما اخذ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكل الكل راح يتعاقب بعد عوووووووووووووودة موووووووووووووووون
اتوقع مدريدية وافنان وانتي والمهاجرة كانها راح تخرب
يعني المفروض كلنا
سندريلا
المفروض بعد ماتخلصي الوزن اللي تبغي تنزلية تستمري على النقاط على طوووووووول ادا تبغي تحافظي
واما الشوكولاتة فالمفروض ماتكون يوميا ابدا
طبيبة التغذية تقول يكفي يوميا مقدار اصبع شوكولاتة وتكون نسبة الكاكاو فيها فوق 70 في المية عشانها مفيدة
اما لو اخذتي شوكولاتة يوميا فراح ترجعي اللي نزلتية في سنة في اقل من 3 شهور
طبعا كلامي من واقع خبرررة
صار لي عشرة مع الدايت والرجيم والتخفيف
كيميائي ودشتي وحرمان وصوم وغيرها اكثر من عشر سنوات
يعني منذ نعومة اظافري هههههه
العيال وشغل البيت والرجيم والرياضة
وبرا نلاقي مالذ وطاب
بعض المرات احس اني استحق جائزة دولية لاني ماسكة نفسي ما اكل 2 كيلو شوكولاتة في اليوم
او اني امر من مطعم احبة او شي اشتهية وما اخذ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكل الكل راح يتعاقب بعد عوووووووووووووودة موووووووووووووووون
اتوقع مدريدية وافنان وانتي والمهاجرة كانها راح تخرب
يعني المفروض كلنا
سندريلا
المفروض بعد ماتخلصي الوزن اللي تبغي تنزلية تستمري على النقاط على طوووووووول ادا تبغي تحافظي
واما الشوكولاتة فالمفروض ماتكون يوميا ابدا
طبيبة التغذية تقول يكفي يوميا مقدار اصبع شوكولاتة وتكون نسبة الكاكاو فيها فوق 70 في المية عشانها مفيدة
اما لو اخذتي شوكولاتة يوميا فراح ترجعي اللي نزلتية في سنة في اقل من 3 شهور
طبعا كلامي من واقع خبرررة
صار لي عشرة مع الدايت والرجيم والتخفيف
كيميائي ودشتي وحرمان وصوم وغيرها اكثر من عشر سنوات
يعني منذ نعومة اظافري هههههه
الله يوفقك ياأم حمد كفيت ووفيت ماشاء الله..
وأنا كمان تأثرت إن أم دحمان تفكر في الانسحاب يعز علينا فراق وحدة منا..
وش المانع أسوي رجيم وأكون مع أخواتي أوافيهم بأخباري وتجربتي..
وبعدين والله مانلاقي مثل موون في جديتها ومتابعتها وحرصها حتى في أصعب مواقفها تدخل
تشجعنا وتهدي المتوترة منا فهمتنا وفهمناها..
الله يبارك في أخوتنا ويجعلها دايمه..
وأنا كمان تأثرت إن أم دحمان تفكر في الانسحاب يعز علينا فراق وحدة منا..
وش المانع أسوي رجيم وأكون مع أخواتي أوافيهم بأخباري وتجربتي..
وبعدين والله مانلاقي مثل موون في جديتها ومتابعتها وحرصها حتى في أصعب مواقفها تدخل
تشجعنا وتهدي المتوترة منا فهمتنا وفهمناها..
الله يبارك في أخوتنا ويجعلها دايمه..
كرز فضي
•
صباااااح النووور لكل السهرررانين مثليييي
اليوم ..السبت
النقاط .. 18
الفطور((زبادي علبه))=2
الغداء((تونه بدون زيت علبه صغيره = 2 رغيف صحي بر3= 3 جبن شريحه قليل دسم =نقطه ))6نقاط
السناك ((تمر6 حبات =2 نسكافيه كوب =1)) 3 نقاط
العشا ((3رغيف صحي بر = 3 جبن شريحه قليل دسم =نقطه كراث=صفر )) 4 نقاط
الصحه =2 اكواب ماء
الرياضه ((مشي على السير 40دقيقه))
المجوع للنقاط =15 نقطه
المدخر= 3 نقاط
اليوم ..السبت
النقاط .. 18
الفطور((زبادي علبه))=2
الغداء((تونه بدون زيت علبه صغيره = 2 رغيف صحي بر3= 3 جبن شريحه قليل دسم =نقطه ))6نقاط
السناك ((تمر6 حبات =2 نسكافيه كوب =1)) 3 نقاط
العشا ((3رغيف صحي بر = 3 جبن شريحه قليل دسم =نقطه كراث=صفر )) 4 نقاط
الصحه =2 اكواب ماء
الرياضه ((مشي على السير 40دقيقه))
المجوع للنقاط =15 نقطه
المدخر= 3 نقاط
الصفحة الأخيرة
صحيح بطيء بس روووووووووعة في الثبات
يعني لو خربتي ما يرجع الوزن بسرعة
انا جربتة وبقرب اكمل السنة وميزاني في البيت يقيس لي نسبة الدهون اللي نزلتها
وبصراحة فرررررررررررررررق
يعني كمان ينزل الدهن مو الموية ولا يضر شعر او بشرة
بصراحة يؤلمني خروج اي وحدة فينا لابد يجينا يوم ملل ونبغى نتايج سريعة وحلوووووووووووة
بس سبحان الله مافي شي سهل
انا تجيني اوقات احباط لدرجة حتى البكاء:icon33: ما يعبر عن حاجتي اخلص الوزن اللي باقي لي واعيش حياتي
اتمتع بلبس حلو واروح السوق وانا سعيدة باللي راح اشترية واحتار وش اختار
بس ارجع بعدها اهداء واواصل وادعي الله لي ولكم اخواتي ان الله يفرحنا بنزول وزننا على خير
وانة كما جمعنا هنا يجمعنا في الجنة:27:
:44:مدريدية مااقدر اوزن وعندي الدورة انا عارفة تزود وزني
اصبري علية الى ان اخلص وراح اوزن واقول لك باذن الله
والله يعطيك العافية ياقمر على نشاطك اللي حرك الكل
:mad::mad: افنان وينككككككككككككككككككككك
راح ترجع مون وتعاقبك مظبوط