السلام عليكم
كيف الحلوين --مدريديه اكتشفت انك ماعندك عزيمه بالمره:35:
انا ماقدرت اسوي رجيمك لاني مااحب يكون الاكل محدد ابغى على كيفي بس عندي خبر حلومررره:27:
نزلت كيلوا كمان وصار وزني 88 باركولي:icon28:
يعني لي 5 ايام ونزلت كيلوا وانا عرفت السبب لاني هذا الاسبوع نقاطي ما تعدت18 من 15 الى 18 فللللللله صح يالله الحين خلي عندك حماس واتحديني :42:
والحمدلله اني نزلت يارب للك الحمد والشكر
المهم يومياتي الثلاثاء
الفطور--نصف رغيف ابيض =4 مع ملعقتين جبن سائل=2 مع ربع كوب حليب كامل=2 المجموع=8
الغداء--سلطه بالمايونيز=4
العشاء=بسكوت بالشوكولاته=3
المجموع =15
المدخره=7
الرياضه=36 دقيقه عالسير
الماء 6 اكواب
ملاحضه-- يمكن اغيب عالمنتدى فتره والله مدري كم يوم ويمكن لا
ادعولي ان الله يهدي زوجي لي ويرزقنا الله بالاطفال
اشوفكم كلكم ع خير
سندريلا1
•
سندريلا1 :
حابة استفسر كم نقاطي بالضبط مع العلم اني امشي يوميا نص ساعة على الاوربت تراك وطولي 155 ووزني الحالي 56 واذا نزلت وزني الا ابيه وعشان يصير ثابت لايزيد ولاينقص يصير اكل كم نقطة بعدين ؟؟؟ وشكراحابة استفسر كم نقاطي بالضبط مع العلم اني امشي يوميا نص ساعة على الاوربت تراك وطولي 155 ووزني...
ماحد رد على سؤالي :icon33:
بسبوسة بدون شيرة ياهلا فيكي بيننا وكويس بادية الان استمري معنا في هالملف وقت الاجازة وبعد مايرجعوا البنات من الاجازة راح نفتح ملف جديد بس شوفي الشروط في بداية الملفبسبوسة بدون شيرة ياهلا فيكي بيننا وكويس بادية الان استمري معنا في هالملف وقت الاجازة وبعد...
هلا فيكي اكثر بنزل يومياتي هنا
بديت اليوم ان شاالله استمر معكم
وراح اكون معكم ان شاالله بتجمع الجديد
بديت اليوم ان شاالله استمر معكم
وراح اكون معكم ان شاالله بتجمع الجديد
الصفحة الأخيرة
ياهلا فيكي بيننا
وكويس بادية الان استمري معنا في هالملف وقت الاجازة وبعد مايرجعوا البنات من الاجازة راح نفتح ملف جديد
بس شوفي الشروط في بداية الملف