هلا مدريديه
كيفك
اعذريني كان عندي ظروف ومخبصه
المهم من السبت ان شاء الله ابدأ برجيم اسامه حمدي لان ودي انزل 3ك وادخل الخمسين
وان شاء الله اوزن السبت صباحا
واليوم وبكره نقاط

ممكن اشترك معاكم من بكره الجمعه 1-3-1432

وزني 59

طولي 146

هدفي الاول 50
الثاني 43

بصراحه ماعندك سالفة مدريدية
وش هالاكل :mad:
امس ااقل من نقاطي
واليوم اكثر من نقاط جدتي هع
خلاص بدي من السبت 14 نقطة والا بعده 16 )))) مسويه مديرة الاخت :04:
وهكذا ولاتخربطي وحطي ببالك ان اخر الاسبوع مفتوح
عشان لاشفتي اكل تقولي بخاطرك كلها خمسه ايام وبهجم على الاكل
تصبري 5ايام
وشوفي في اليوم المفتوح كيف بتهجمي
مابتجيك نفسك اصلا :cook:
ثابري كي تصلي

انا كل همي هالسنه في الثياب :44:
تعبت ابي اكشخ واتمختر بخصر منحوووت هههههه
على كل حال انا اليوم مخبصه :35:

السلام عليكم
اه مو قادره اظبط اموري معروف السهر مع الاجازه الله المستعان بس لازم احط حد لنفسي من اليوم الجمعه بوزن واعتبرها بدايه جديده وبغير بنظامي على النقاط بس بظبط اموري

كلللللللللللوش
نزلت كيلو
الطول 155
الوزن السابق 56
الوزن الحالي 55