مشكووووووووورة يامون
الله يجزاك خير
انتي قلتي لي يبيلي 20نقطه
انا استمريت شهر على 15 وماشفت نتيجه
شكلي بشيل النقاط من راسي
وبخليه للتثبيت ان شاء الله
وقائمة الفصائل حلوووووة وكل المذكور من الممنوعات مااكله مااحبه
لحد الرز والخبز والمكرونه ذولي صعععععبه اتركهم احاول اقلل منهم قدر الامكان
وجزاك الله خيرااااااااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...يا رشيقات
مبارك لكل المتميزات ..وللرشيقة
مون,:شكرا لاهتمامك الله يسعدك
ام حمد:الله يرضى عليكي خليني اوصل لل65 بالاول بعدين بحلم بغيرها
يوم السبت:
ف:خبز ب1+بيض مقلي ب2+حمص ب1+زيت ب 2=6
غ:رز ب 2+لحم ب4+لبن ب2=8
ع:برتقال+شوي مطبق بزيت زيتون مع السكر=يمكن ب3
المستهلكة:17
الماء لترين
مشروبات:2 كوب ماء عليهم 2م ص خل تفاح عالريق
اليوم الاحد:
ف:ك حليب خ د ب1+لقمتين جبن ابيض مقلي ب2=3
غ:لحم ب2+خضار ب1+لبن ب2=5
ع:لحم بعجين رقيق كثييييير ب؟؟؟5
سناك برتقال
النقاط المستهلكة:13
الماء لترين
مشروبات:2 م ص خل على 2كوب ماء عالريق
ودمتم بحفظ الله
مبارك لكل المتميزات ..وللرشيقة
مون,:شكرا لاهتمامك الله يسعدك
ام حمد:الله يرضى عليكي خليني اوصل لل65 بالاول بعدين بحلم بغيرها
يوم السبت:
ف:خبز ب1+بيض مقلي ب2+حمص ب1+زيت ب 2=6
غ:رز ب 2+لحم ب4+لبن ب2=8
ع:برتقال+شوي مطبق بزيت زيتون مع السكر=يمكن ب3
المستهلكة:17
الماء لترين
مشروبات:2 كوب ماء عليهم 2م ص خل تفاح عالريق
اليوم الاحد:
ف:ك حليب خ د ب1+لقمتين جبن ابيض مقلي ب2=3
غ:لحم ب2+خضار ب1+لبن ب2=5
ع:لحم بعجين رقيق كثييييير ب؟؟؟5
سناك برتقال
النقاط المستهلكة:13
الماء لترين
مشروبات:2 م ص خل على 2كوب ماء عالريق
ودمتم بحفظ الله
24نقطه اامين مجرب وينحت الجسم لو3 مرات في اليوم تشربي نسخ ولصق من خيارات سريعه في الاعلى وتخشي على تعديل التوقيع برافووووووووووو [/CENTER] برافووووووووووووووووووو برافووووووووووووو برافوووووووووووووو كلنا بنقاوم مع البرد الاكل والحلى على الاقل اسوي دايت اذا نقصت الحمدالله او ماازيد على الاقل خلى روحك رياضيه واذكري الله دائما ولاتجعلي الدنيااكبر همك كل 6ملاعق ب2بدون سكر موفقه ياقمر برافوووووووووووووووووووو24نقطه اامين مجرب وينحت الجسم لو3 مرات في اليوم تشربي نسخ ولصق من خيارات سريعه في الاعلى...
حياكي
هو كويس بس راح يلخبطك كم عمر البيبي ووزنك اتوقع85 صح
برافوووووووووووو
حلوكتير يومك
برافوووووووووووو
مرسي
برافوووووووووووالى الامام
هو كويس بس راح يلخبطك كم عمر البيبي ووزنك اتوقع85 صح
برافوووووووووووو
حلوكتير يومك
برافوووووووووووو
مرسي
برافوووووووووووالى الامام
الصفحة الأخيرة
اامين
مجرب وينحت الجسم لو3 مرات في اليوم تشربي
نسخ ولصق من خيارات سريعه في الاعلى وتخشي على تعديل التوقيع
برافووووووووووو
برافووووووووووووووووووو
برافووووووووووووو
برافوووووووووووووو
كلنا بنقاوم مع البرد الاكل والحلى على الاقل اسوي دايت اذا نقصت الحمدالله او ماازيد على الاقل خلى روحك رياضيه واذكري الله دائما ولاتجعلي الدنيااكبر همك
كل 6ملاعق ب2بدون سكر
موفقه ياقمر
برافوووووووووووووووووووو