كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام شووووده
ام شووووده •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف مبروك الملف الجديد

وان شاء الله يكون بداية خير على الجميع

ومن يوم السبت راح ابدأ في تنزيل نظامي في الدايت

واشكر الاخت مون على جهودها الله يجزاه خير عن الجميع.
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
السلام عليكم
كيفكم بنات
الف مبروك الملف الجديد ومشكوره مون ربي لا يحرمك الاجر

اليوم الاثنين التاريخ11 /2
النقاط المفروضه18
الفطور2 بيض و نصف رغيف =4 شاي بسكر رجيم =0
الغدا دجاج بملعقه زيت وكرنب =3 ثلاث ارباع رغيف=3
السناك6 تمر وقهوه=2
العشا10 اعواد بطاطس مقليه = ؟؟؟؟؟
2 بسكوت شاي =2
مجموع النقاط16 بدون البطاطس
النقاطالزائده-------------
النقاط المدخره-----------
الماء عددهاماحسبته
الاعشاب نوعها وعددهاقرفه وزنجبيل
الرياضه نصف ساعه مشي ع السير
اي ملاحظات الحمد لله
ذهب غالي
ذهب غالي •
خذوني معاااكم
من أسبوع بديت رجيم النقاط
خلاص مليييت من السمنه
من بكره أن شاء الله أحط وزني لأني الأن أفطرت ولله الحمد
فطوري كان
خبز بالتمر = 6 نقاط
بس مشكلتي الرياضه عندي سير لمن أمشي عليه نص ساعه أتعب مرررررررره
لأني مسويه قيصري من 5 شهووور
لكن راح أحاول أرجع أمشي عليه والله يعينني

يالله بنات شدو الهمه نبغى ننحف قبل الأجازه
واااااااااو لو تجي الأجازه وأنا نحفااااانه

وناااااااااااااااااااااااااااسه
ياحبيبي ياحمود
ياحبيبي ياحمود •
يعطيك العافية مون أنا معاكم احسبيني
طولي 160
وزني كل يوم قراءة 74
نقاطي 25
انا كنت آخذ 20 نقطة وما انزل كيف اذا على 25 نقطة
قمر في الأرض
قمر في الأرض •
ياحبيبي ياحمود ياحبيبي ياحمود :
يعطيك العافية مون أنا معاكم احسبيني طولي 160 وزني كل يوم قراءة 74 نقاطي 25 انا كنت آخذ 20 نقطة وما انزل كيف اذا على 25 نقطة
يعطيك العافية مون أنا معاكم احسبيني طولي 160 وزني كل يوم قراءة 74 نقاطي 25 انا كنت آخذ 20 نقطة...
مرحبا بالرشيقات

مشكوره موون على اهتمامك وراح امشي باذن الله على18 نقطه من اليوم وبكره

باذن الله راح انزل يومياتي