اخوااااتييييييييييي الغالياااااااااااااااات بعد اليوم الفري زاد وزني 200 غم لأني لعبت فيه رياضة فماكانت الزيادة كبيرة وامس مشيت عالتفاح مع الماء والتمر 3 تمرات طول اليوم واليوم وزنت ووزني رجع 47.9 بفضل الله
والله يا اخواتي بعد ما قرات ردودكم عن صعوبة الاخراج وموضوع الاخت الكريمة حول مضار الريجيمات القاسية قررت اني اكل وجبة واحده باليوم من الاكل العادي وقت الغداء ولكن اذا جعت اكل تفاح واشرب ماء والرياضة اليومية ساعة كاملة ان شاء الله لأن بالفعل لازم يكون نزول الوزن طبيعي وليس بشكل قاسي او مخرب للجسم...
يمكن احقق هدفي 62 خلال 4 اشهر ولن مافي مشكلة المهم الطريقة صحيحة
الان سأرد على مشاركاتكم الرائعة الله يسعدكم
مناير بالإضافة للسوائل اللي قلت لك خلي ثلاث أرباع أكلك سلطات وفواكه والربع بس من أكلكم العادي بس ما يكون مقلي أو حلى المقلي والحلى خذي منه لقمتين أو ثلاثة عن نفسكمناير بالإضافة للسوائل اللي قلت لك خلي ثلاث أرباع أكلك سلطات وفواكه والربع بس من أكلكم العادي...
والله انك يا شجرة الدر رائعة تبارك الرحمن كل نصائحك في محلها يا عسل شكرا الك والله الموضوع منور بردودك ومتابعتك لنا.....نحبكي في الله
على فكرة انا كان وزني ثابت وما يتحرك لاني انا نازلة 15 ك وبعدها وقف وجربت المستحيل ولكن الحمد لله اتحرك على رجيم النقاط + خلطة الكمون والليمونعلى فكرة انا كان وزني ثابت وما يتحرك لاني انا نازلة 15 ك وبعدها وقف وجربت المستحيل ولكن الحمد لله...
تبااااااااااارك الرحمن والله انك رهييييييييييبة ماشالله عليكي انجااااااااااااز رائع هذا النزول
رح اجرب خلطة الليمون والكمون لكن اختي هل تنفخ البطن وهل تشربيها على الريق منقوع وللا مغلي؟؟..
انا جدا سعيدة بوجودك عنا وخبراتك اللي بتفيدينا فيها نورتي الموضوع يا عسل يارب مايحرمني منكم
رح اجرب خلطة الليمون والكمون لكن اختي هل تنفخ البطن وهل تشربيها على الريق منقوع وللا مغلي؟؟..
انا جدا سعيدة بوجودك عنا وخبراتك اللي بتفيدينا فيها نورتي الموضوع يا عسل يارب مايحرمني منكم
بنات الله يسعدكم يصلح رجيم التفاح للمرضع ولا بينشف الحليب بصراحه باقي ابغا ارضع بنتبنات الله يسعدكم يصلح رجيم التفاح للمرضع ولا بينشف الحليب بصراحه باقي ابغا ارضع بنت
لا لا اختي الغالية كما ذكرت لكي اختنا الكريمة شجرة الدر المرضع تحتاج تاكل من كل صنف ولكن ممكن انك تخففي من النشويات والمقالي وتكثري من الالبان والحليب والسمك لأنهم يدرو الحليب بشكل ممتاز والطحينة كمان
الله يوفقك ياااااااااااااااااااااااارب وشرفتينا
الله يوفقك ياااااااااااااااااااااااارب وشرفتينا
الصفحة الأخيرة
بالإضافة للسوائل اللي قلت لك
خلي ثلاث أرباع أكلك سلطات وفواكه والربع بس من أكلكم العادي بس ما يكون مقلي أو حلى
المقلي والحلى خذي منه لقمتين أو ثلاثة عن نفسك