ام حمودي31 :

انا بديت الريجيم قبل رمضان باسبوع طبعا اول اسبوعين اتجهت لتقليل الطعام واعود معدتي بعدين مع رمضان انحلت الازمه الحمدلله ووصلت كمية الطعام اللي اكلها الى الربع اول اسبوعين نزلت 2 كيلو وبعدين خبصت شوي بس الحمدلله ما زاد وزني ورجعت التزمت بالنظام الى اليوم الحمدلله اكل اللي ابي بس بكميات صغيره جدا ع مدار اليوم ونزلت الى اليوم 3 كيلو المجموع 5 كيلو بشهرين صحيح بطيئ النزول بس اهم شي م ياثر ع صحتي لان عندي فقر حديد وطبعا خوفا من سوء التغذيه اللي عندي استخدم حبوب الفيتامينات جلوفيت الحمراء جدا روعه طبعا طولي 163 ووزني قبل الريجيم 88 واليوم وصلت 83 الحمدلله بدا الكل يلاحظ انخفاض وزني النفخه الي باصابع يديني ورجولي راحت عظام رقبتي بدت تظهر وجهي نحف الكرش قرب يختفي بس يبيلي رياضه لان سابقا ما كنت اسوي رياضه بسبب ثقلي وياثر ع ظهري كثير طبعا فيه خلطه جميله جدا دلتني عليها وحده من صديقاتي وتاكدت منها اللي هي نص ملعقه كمون نص ملعقه زنجبيل بودره نص ملعقه قرفه او دارسين للي م يعرفون القرفه مع نص حبه ليمون تقطع مكعبات بقشرها وتصبين عليهم كوب ماء مغلي تحركين لحد ما تذوب وتخلينها لغاية ما يدفى وتشربينه قبل الوجبه بثلث الى نص ساعه فوائده يخفف امتصاص الدهون الى النصف ويساعد على تحريك عملية الايض اللي هو الحرق طبعا مو معناته تفلينها لا تستمرين راح تلاحظين بعد اسبوع الى اسبوع ونصف الكرش راح للنص ووممكن يروح تماما انتي وقابلية جسمك بس برضو ممكن يسبب امساك اذا ما كثرتي سوائل وخضار وفواكه واللي عندها المعده او القولون او الضغط لا تستخدمه اللهم اني بلغت اللهم فاشهد طبعا باذن الله راح ابدا تمارين من بكره لان احس الان حركتي اخف واسهل من قبل بكثيير دعواتكم بالغوالي وبالتوفيق للجميع

انا بديت الريجيم قبل رمضان باسبوع طبعا اول اسبوعين اتجهت لتقليل الطعام واعود معدتي بعدين مع...