نصيحة من فريق عمل Apta-Advice
عزيزتي الأم،
خلال فترة الحمل، تنخفض نسبة المناعة في جسمك فهذا أمر طبيعي، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض والعدوى بما في ذلك التسمّم من الطعام. لذا عليك الانتباه أكثر إلى مدى نظافة الطعام، وكيفية حفظه وتحضيره. وهناك أمور بسيطة مثل غسل المناشف بانتظام بين الاستعمالات وتجفيفها، والحدّ من عدد الاستعمالات.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
دور الحليب المتواصل
عزيزتي الأم،
يبقى الحليب الطبيعي ضرورياً جداً كجزء من نظام طفلك الغذائي، وبالرغم من أن طفلك يستطيع الانتقال إلى شرب الحليب الطبيعي كمشروب رئيسي منذ عامه الأول، فهذا لا يوفّر له ما يكفيه من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك لنموه الصحي.
وتشير الدراسات إلى أن 95% من الأطفال يستهلكون كمية أقل من الكمية الموصى بها يومياً من الفيتامين د، و 72% منهم لا يحصلون على النسبة الموصى بها من الزنك، و 84% لا يحصلون على الكمية الموصى بها يومياً من الحديد.
وفي الواقع، يشكّل إدراج حليب البقر في نظام طفلك الغذائي بشكل مبكر في عامه الأول، أكبر عامل خطر غذائي يؤدي إلى إصابة طفلك بفقر الدم ونقص الحديد. لذلك، ينصح باستكمال اعتماد مكمّل الحليب الغذائي عبر اختيار تركيبة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن والفيتامينات الرئيسية على أن تكون هذه التركيبة سهلة الهضم.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
عزيزتي الأم،
يبقى الحليب الطبيعي ضرورياً جداً كجزء من نظام طفلك الغذائي، وبالرغم من أن طفلك يستطيع الانتقال إلى شرب الحليب الطبيعي كمشروب رئيسي منذ عامه الأول، فهذا لا يوفّر له ما يكفيه من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك لنموه الصحي.
وتشير الدراسات إلى أن 95% من الأطفال يستهلكون كمية أقل من الكمية الموصى بها يومياً من الفيتامين د، و 72% منهم لا يحصلون على النسبة الموصى بها من الزنك، و 84% لا يحصلون على الكمية الموصى بها يومياً من الحديد.
وفي الواقع، يشكّل إدراج حليب البقر في نظام طفلك الغذائي بشكل مبكر في عامه الأول، أكبر عامل خطر غذائي يؤدي إلى إصابة طفلك بفقر الدم ونقص الحديد. لذلك، ينصح باستكمال اعتماد مكمّل الحليب الغذائي عبر اختيار تركيبة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن والفيتامينات الرئيسية على أن تكون هذه التركيبة سهلة الهضم.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice
عزيزتي الأم،
في عامه الأول، سيحتاج طفلك إلى حوالى 3 حصص يومية من مشتقات الحليب، أي ما يعادل 360 مل من الحليب على الأقل.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
عزيزتي الأم،
في عامه الأول، سيحتاج طفلك إلى حوالى 3 حصص يومية من مشتقات الحليب، أي ما يعادل 360 مل من الحليب على الأقل.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
الوجبات الغنية بالملح
عزيزتي الأم،
قد يكون من المناسب تحضير الوجبات الفورية ولكن عليك تفاديها إن لم تكن مخصّصة للأطفال والصغار. ذلك لأن وجبات الكبار تحتوي على كميات كبيرة من الملح الذي لا يناسب كليتي طفلك. وفي شهره الخامس عشر، لا يجب أن يحصل طفلك على أكثر من 2 غرام من الملح في اليوم الواحد.
وتحتوي قطعة من الخبز على 0،5 غرام من الملح، ما يعني أن طفلك يستطيع الحصول على احتياجاته من الملح عبر تناول 4 قطع من الخبز. عليك قراءة الملصقات على عبوات الأطعمة الجاهزة للتأكد من محتوى الملح في كل منتج.
ويمكنك تفادي إضافة الملح في الأطعمة التي تعدّينها في المنزل فالأطفال لا يحتملون الأملاح وإذا كنت تضعين الملح على طاولة الطعام، قد تلفتين نظر طفلك ويصبح في ما بعد صعب الإرضاء، فضلاً عن التأثير على صحته في ما بعد.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
عزيزتي الأم،
قد يكون من المناسب تحضير الوجبات الفورية ولكن عليك تفاديها إن لم تكن مخصّصة للأطفال والصغار. ذلك لأن وجبات الكبار تحتوي على كميات كبيرة من الملح الذي لا يناسب كليتي طفلك. وفي شهره الخامس عشر، لا يجب أن يحصل طفلك على أكثر من 2 غرام من الملح في اليوم الواحد.
وتحتوي قطعة من الخبز على 0،5 غرام من الملح، ما يعني أن طفلك يستطيع الحصول على احتياجاته من الملح عبر تناول 4 قطع من الخبز. عليك قراءة الملصقات على عبوات الأطعمة الجاهزة للتأكد من محتوى الملح في كل منتج.
ويمكنك تفادي إضافة الملح في الأطعمة التي تعدّينها في المنزل فالأطفال لا يحتملون الأملاح وإذا كنت تضعين الملح على طاولة الطعام، قد تلفتين نظر طفلك ويصبح في ما بعد صعب الإرضاء، فضلاً عن التأثير على صحته في ما بعد.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
الصفحة الأخيرة
عزيزتي الأم،
لقد أظهرت البحوث أن تناول نسبة كبيرة من أحماض LCP (الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة والطويلة السلسلة) خلال فترة الحمل قد يساعد على تخفيف احتمال الولادة قبل الموعد المحدّد.
ونسبة أحماض LCP الدهنية التي يحصل عليها طفلك من خلال المشيمة ثم من خلال حليب الرضاعة، تتأثر بنظامك الغذائي، لذا فإن إدخالها في نظامك الغذائي سيفيد طفلك أيضاً. يمكنك إيجاد أحماض LCP في الأسماك واللحوم.
فالأسماك ولا سيما الأسماك الزيتية كالإسقمري والسردين والتونا والسلمون، تعتبر مصادر جيدة لأحماض AA (أوميغا 6) و DHA (أوميغا 3)، بينما تشتمل اللحوم الحمراء على أحماض AA.
تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.
يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.
الإمارات:
80064586262
السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+