Apta-advice expert
Apta-advice expert •
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice عزيزتي الأم، استخراج الحليب يعني أن طفلك يحصل على خيرات الحليب الطبيعي سواء كنت في المنزل أو خارجه، فهذا يسمح لزوجك مثلاً بالتدخل في الرضاعة والمشاركة فيها، وربما يساعد على زيادة نسبة تدفق الحليب في ثدييك. إذا كنت تقومين باستخراج الحليب وتجميده، يمكنك الاحتفاظ به لثلاثة شهور، تذكري فقط تدوين التاريخ على كل مستوعب. تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة. يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس. الإمارات: 80064586262 السعودية: 8008971901 مصر: 00800003940 بلدان أخرى: 97144209489+
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice عزيزتي الأم، استخراج الحليب يعني أن طفلك يحصل على خيرات...
هل يحصل طفلي على ما يكفيه من الحليب؟

عزيزتي الأم،

كقاعدة عامة، يترك الطفل الذي بشعر بالجوع، ثديك ويتوقف عن الرضاعة ما إن يحصل على ما يكفيه. ولكن قد يحصل استثناء، لا سيما إذا كانت الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لك ولطفلك. بعض الأطفال يرتاحون بشكل طبيعي عدة مرات خلال الرضاعة، لذا من الأفضل أن تمنحي طفلك الوقت الكافي ليقرّر ما إذا كان يرتاح لبعض الوقت أو يشعر بالشبع.

مع الوقت ستتعلّمين كيف يحب طفلك أن يرضع ولكن إليك بعض المؤشرات الشائعة التي تدلّ على أن طفلك يشعر بالجوع:
• ظهور الفرح على وجهه بعد الرضاعة لعدة مرات
• زيادة وزنه بعد الأسبوعين الأولين
• انزعاج في الحلمات والثديين
• شعور بالنعومة والفراغ في ثدييك بعد الرضاعة
• لون بشرة طفلك صحية وبشرته متماسكة وإذا قرصته تلاحظين ذلك
• بعد مرور الأيام الأولى يجب أن تغيّري ست حفاضات لطفلك بعد تبلّلها

مؤشرات تدل على أن طفلك يريد المزيد من الحليب

إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب، قد تلاحظين:
• أنه متعب وغير مرتاح طوال الوقت ويشعر بالانزعاج بعد الرضاعة
• أنه لا يبدو فرحاً ومسروراً
• خلال الرضاعة، سيصدر أصواتاً قد تعني أنه لا يمص جيداً
• أن بشرته ما زالت متجعّدة بعد الأسبوع الأول
• أنه وجهه لا يزال غير دائري بعد مرور ثلاثة أسابيع
• أن بشرة طفلك أصبحت صفراء اللون أكثر

إذا كنت قلقة بشأن تغذية طفلك وإذا كان لا يحصل على ما يكفي من الحليب، حاولي إرضاعه بشكل متكرر واحمليه عدة مرات وقرّبيه من صدرك، فربما يميل إلى ثدييك ويبدأ بالرضاعة حين يشعر بالجوع.

إذا كان طفلك لا يزال جائعاً
بعض الأمهات يجدن أن طفلهن ما زال جائعاً حتى لو رضع الحليب بشكل متكرر. إذا حدث ذلك معك، استشيري الطبيب.

تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.

يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.

الإمارات:
80064586262

السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
Apta-advice expert
Apta-advice expert •
هل يحصل طفلي على ما يكفيه من الحليب؟ عزيزتي الأم، كقاعدة عامة، يترك الطفل الذي بشعر بالجوع، ثديك ويتوقف عن الرضاعة ما إن يحصل على ما يكفيه. ولكن قد يحصل استثناء، لا سيما إذا كانت الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لك ولطفلك. بعض الأطفال يرتاحون بشكل طبيعي عدة مرات خلال الرضاعة، لذا من الأفضل أن تمنحي طفلك الوقت الكافي ليقرّر ما إذا كان يرتاح لبعض الوقت أو يشعر بالشبع. مع الوقت ستتعلّمين كيف يحب طفلك أن يرضع ولكن إليك بعض المؤشرات الشائعة التي تدلّ على أن طفلك يشعر بالجوع: • ظهور الفرح على وجهه بعد الرضاعة لعدة مرات • زيادة وزنه بعد الأسبوعين الأولين • انزعاج في الحلمات والثديين • شعور بالنعومة والفراغ في ثدييك بعد الرضاعة • لون بشرة طفلك صحية وبشرته متماسكة وإذا قرصته تلاحظين ذلك • بعد مرور الأيام الأولى يجب أن تغيّري ست حفاضات لطفلك بعد تبلّلها مؤشرات تدل على أن طفلك يريد المزيد من الحليب إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب، قد تلاحظين: • أنه متعب وغير مرتاح طوال الوقت ويشعر بالانزعاج بعد الرضاعة • أنه لا يبدو فرحاً ومسروراً • خلال الرضاعة، سيصدر أصواتاً قد تعني أنه لا يمص جيداً • أن بشرته ما زالت متجعّدة بعد الأسبوع الأول • أنه وجهه لا يزال غير دائري بعد مرور ثلاثة أسابيع • أن بشرة طفلك أصبحت صفراء اللون أكثر إذا كنت قلقة بشأن تغذية طفلك وإذا كان لا يحصل على ما يكفي من الحليب، حاولي إرضاعه بشكل متكرر واحمليه عدة مرات وقرّبيه من صدرك، فربما يميل إلى ثدييك ويبدأ بالرضاعة حين يشعر بالجوع. إذا كان طفلك لا يزال جائعاً بعض الأمهات يجدن أن طفلهن ما زال جائعاً حتى لو رضع الحليب بشكل متكرر. إذا حدث ذلك معك، استشيري الطبيب. تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة. يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس. الإمارات: 80064586262 السعودية: 8008971901 مصر: 00800003940 بلدان أخرى: 97144209489+
هل يحصل طفلي على ما يكفيه من الحليب؟ عزيزتي الأم، كقاعدة عامة، يترك الطفل الذي بشعر...
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice

عزيزتي الأم،

اعتماد "نظام غذائي متوازن" خلال مرحلة الحمل أمر مهم لنمو طفلك بشكل صحي إضافة إلى توفير الراحة لك أيضاً. تأكدي بأن نظامك الغذائي اليومي يشتمل على فواكه وخضار، كاربوهيدرات (مثل الخبز، البطاطا والأرز)، لحوم وبروتينات أخرى تشتمل عليها مشتقات الحليب مثل الحليب واللبن.


تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.

يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.

الإمارات:
80064586262

السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
Apta-advice expert
Apta-advice expert •

نصيحة من فريق عمل Apta-Advice

عزيزتي الأم،

إذا رغب طفلك بتناول مشروبات قبل الخلود إلى النوم، لا تمنحيه الصودا فهي تشتمل عادة على الكافيين والسكر، وهذه مواد تجعله متيقظاً. أفضل مشروب له في هذه الساعة هو الحليب الدافئ فهو يحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يحوّله الدماغ إلى ميلاتونين، وهذه مادة كيميائية تساعد على النوم. إذا أراد طفلك تناول وجبة خفيفة قبل النوم، قدّمي له أطعمة تحتوي على التريبتوفان مثل اللبن والموز والبيض والحبش وزبدة الفستق. ويساعد الخبز الدماغ على امتصاص التريبتوفان، لذا فإن سندويش بيض أو زبدة فستق سيشكّل وجبة مثالية لطفلك قبل الخلود إلى النوم.



يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.

الإمارات:
80064586262

السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
Apta-advice expert
Apta-advice expert •
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice عزيزتي الأم، إذا رغب طفلك بتناول مشروبات قبل الخلود إلى النوم، لا تمنحيه الصودا فهي تشتمل عادة على الكافيين والسكر، وهذه مواد تجعله متيقظاً. أفضل مشروب له في هذه الساعة هو الحليب الدافئ فهو يحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يحوّله الدماغ إلى ميلاتونين، وهذه مادة كيميائية تساعد على النوم. إذا أراد طفلك تناول وجبة خفيفة قبل النوم، قدّمي له أطعمة تحتوي على التريبتوفان مثل اللبن والموز والبيض والحبش وزبدة الفستق. ويساعد الخبز الدماغ على امتصاص التريبتوفان، لذا فإن سندويش بيض أو زبدة فستق سيشكّل وجبة مثالية لطفلك قبل الخلود إلى النوم. يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس. الإمارات: 80064586262 السعودية: 8008971901 مصر: 00800003940 بلدان أخرى: 97144209489+
نصيحة من فريق عمل Apta-Advice عزيزتي الأم، إذا رغب طفلك بتناول مشروبات قبل الخلود إلى...
الفصل الثاني من الحمل


عزيزتي الأم،

خلال الفصل الثاني من الحمل، ستجدين ربما أنك تتمتعين بحيوية أكبر مقارنة مع الفصل الأول. إذا كنت تشعرين بأنك تمارسين الرياضة وتستغلين طاقتك بشكل جيد، تأكدي من اختيار نشاط آمن.

وتعتبر اليوغا لما بعد الولادة مثالية، ليس فقط للاسترخاء ولكن أيضاً لتعلّم تقنيات التنفّس التي تساعدك عند المخاض. كما إنها تعزّز القوة والمرونة بحيث يصبح جسمك مستعداً أكثر للتحمّل خلال فترة الحمل.

تأكدي من اختيار دروس خاصة للنساء الحوامل واستشيري الطبيب دائماً قبل البدء بأي نشاط جديد. والالتزام بتمارين منتظمة جيدة تترافق مع نظام غذائي صحي، سيسهّل عليك الاستمرار باتباع العادات الجيدة بعد الولادة وسيساعدك على استعادة رشاقتك السابقة قبل الولادة بشكل أسرع.




تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.

يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.

الإمارات:
80064586262

السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+
Apta-advice expert
Apta-advice expert •
الفصل الثاني من الحمل عزيزتي الأم، خلال الفصل الثاني من الحمل، ستجدين ربما أنك تتمتعين بحيوية أكبر مقارنة مع الفصل الأول. إذا كنت تشعرين بأنك تمارسين الرياضة وتستغلين طاقتك بشكل جيد، تأكدي من اختيار نشاط آمن. وتعتبر اليوغا لما بعد الولادة مثالية، ليس فقط للاسترخاء ولكن أيضاً لتعلّم تقنيات التنفّس التي تساعدك عند المخاض. كما إنها تعزّز القوة والمرونة بحيث يصبح جسمك مستعداً أكثر للتحمّل خلال فترة الحمل. تأكدي من اختيار دروس خاصة للنساء الحوامل واستشيري الطبيب دائماً قبل البدء بأي نشاط جديد. والالتزام بتمارين منتظمة جيدة تترافق مع نظام غذائي صحي، سيسهّل عليك الاستمرار باتباع العادات الجيدة بعد الولادة وسيساعدك على استعادة رشاقتك السابقة قبل الولادة بشكل أسرع. تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة. يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس. الإمارات: 80064586262 السعودية: 8008971901 مصر: 00800003940 بلدان أخرى: 97144209489+
الفصل الثاني من الحمل عزيزتي الأم، خلال الفصل الثاني من الحمل، ستجدين ربما أنك تتمتعين...
مشاكل الزواج خلال فترة الحمل

عزيزتي الأم،

ظهور الحمل في ظروف ودّية وفي ظلّ علاقة زوجية متينة يترافق عادة مع مشاعر فرح وسعادة في انتظار المولود الجديد.

ولكن في حالات أخرى، قد يشكّل الحمل ضغطاً إضافياً كبيراً وسبباً للتوتّر حتى في أكثر العلاقات الزوجية متانة. وأنت كأم مستقبلية، ستشهدين الكثير من الحالات المتناقضة سواء على الصعيد الجسدي أو النفسي. وتتكاثر هرمونات الحمل داخل جسمك وقد تؤدي إلى إحداث تقلّبات في المزاج.

إضافة إلى ذلك، قد تقلقين بشأن المخاض والولادة، وتهتز ثقتك بنفسك بسبب التغيير في الشكل وتشغلين بالك بما ينتظرك من مسؤوليات كأم. كلّ هذا يجتمع ليشكّل لك سبباً كافياً يجعلك تشعرين بتقلّبات مزاجية بدون أي سابق إنذار.

وفي هذه الفترة قد يشعر زوجك بأن دوره أصبح ثانوياً وقد يستاء من فرط الاهتمام الذي ستحصدينه ممن حولك. هذه المشاعر ستكون جديدة بالنسبة لكما وقد تكون مادة دسمة تخلق حلقات من الصراعات الزوجية.


الحفاظ على علاقة صحية بينكما

لا شك في أن مولودك الجديد سيحدث تأثيراً كبيراً على علاقتكما، ولكن من المهم أن تبقى الأمور على طبيعتها. تأكدي من أنك تخصّصين بعض الوقت لقضائه مع زوجك والاسترخاء سوياً.

بمشاركة همومك ومشاكلك مع زوجك، يمكنك تفادي تطوّر المشاكل الصغيرة كي لا تصبح مشاكل كبيرة. التوتر يؤذي الجنين، والأمر لا يستحق المخاطرة بطفلك، لذا من الأفضل أن تعمدا إلى حلّ الخلافات بينكما بطريقة ودّية.



تفضلي بزيارة موقعنا على الرابط التالي http://apta-advice.com/ar/ وبإمكانك التسجيل لمعرفة كلّ ما تريدين عن حساسيات الأطفال والتغذية السليمة.

يضم فريق أبتا-أدفايس الخاص بتغذية الأطفال مجموعة من أمهر أخصائيات التغذية والأمهات من ذوي الخبرة الواسعة. في حال كان لديك أي استفسار أو سؤال، أو كنت ترغبين في مناقشة مسألة ما، يُرجى الاتصال بخط أبتا-أدفايس.

الإمارات:
80064586262

السعودية:
8008971901
مصر:
00800003940
بلدان أخرى:
97144209489+