الســـــــــــــــــــــــــــــــلام عليكـــــــــــــــــــم ورحمــــــــــــــــــــــة اللــــــــــــــــــــــــــه وبركاته
كنت ناويـــــــــــــــــه ادخـــــــــــــــــــل نــــــــــــــــــــــــادي ريـــــــــــــــــاضي
بـــــــــــــــس للإســــــــــــــــــــف .. مــــــــــا عندي مواصلات
عموما بعـــــــــــــد تفكيـــــــــــــــر .. قررت أشتـــــــــــــــــــري .. سي دي تمارين ريـــــــــــــــــــــاضيه
عمومـــــــــــــــــا :
ميـــــــــــــن تعرف .. سي دي حـــــــــــــــــلو وشــــــــــــــــــامل لجميـــــــــــــــــــــع التمارين مثل الشد ..والإيروبكس الخ ..
وكـــــــــــــــم قيمته .. وإسمه .. وهـــــــــــــــــــل يعطي نفس نتيجــــــــــــة النــــــــــــــادي ..
لأني حســـــــــــــب علمــــــــــــــــي إن أحـــــــــــــسن شي بنادي الحمــــــــــــــاس وتظمنين المواظبه ..
ويـــــــــــــــله يا حلوات اللي جربت سي دي تكتب إسمه
والله يعافيكم وينحفكم وتصيرو عصاقييييييلللل..
مع السلامه

حياتـ ملكي ـي @hyat_mlky_y_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

usaameal
•
up



انا اخدت سي دي روعه من مكتبه جرير اسمه self fitness شامل لكل التمارين وفيه كمان يوجا لشد الجسم انا امارس معه التمارين من اسبوعين واحس نفسي خفيفه ورشيقه عن قبل

مشكورات بنات
زهره يعطيك ربي العافيه
بشتريه .. بس كم قيمته
وايش التمارين اللي فيه
وكم مدة التمارين
زهره يعطيك ربي العافيه
بشتريه .. بس كم قيمته
وايش التمارين اللي فيه
وكم مدة التمارين
الصفحة الأخيرة