أخواتي أنا عجبتني طريقة أعظم نار وكنافة بالبصل فالريجيم
لذلك أبغى معي واحدة أو بالكثيييييييييييير ثنتيييين علشاان ما نضيع بعض
وتكون أوزانهم قريبة من وزني يعني حووووووووووووووووووول المية(الله يسترنا دنيا وآخرة)
وإذا جت فااااااااارسة أحلامي نتفق على الباقي
بشررررررررررررررررررررررط تكون صادقة وعزيمتها قوية
أنن للآن نقصت عشرة كيلو وأبغى واحدة تزيدني إرادة مو ترجعني ورا:7_5_131::7_5_122::7_5_127:
مخضبة الكفوف @mkhdb_alkfof
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
دموع الورد**
•
اوكى انا معاكى وزنى 95 وكمان زيك نزلت 10 كيلو
اوكى انا معاكى وزنى 95 وكمان زيك نزلت 10 كيلواوكى انا معاكى وزنى 95 وكمان زيك نزلت 10 كيلو
أهلين دموع الورد
ما عليش تركت النت شوي
وهو كذلك انا وياكي نخش تحدي وهدفنا الأول واحد وهو التسعين
أنا رأيي نبدأ يوم السبت عشان بداية الإسبوع
إذا عندك أفكار قوليها وأنا مستعدة
بالنسبة للريجيم أشوف إنا مانلتزم بريجيم واحد
بس نسجل اليوميات وكل واحدة تقول إش سوت وإيش أكلت
والوزن مرة واااااااااااااااااااااااااحدة فقط فالإسبوع لأني أـعقد من الوزن كل يوم
ولا إش رايك؟:42:
ما عليش تركت النت شوي
وهو كذلك انا وياكي نخش تحدي وهدفنا الأول واحد وهو التسعين
أنا رأيي نبدأ يوم السبت عشان بداية الإسبوع
إذا عندك أفكار قوليها وأنا مستعدة
بالنسبة للريجيم أشوف إنا مانلتزم بريجيم واحد
بس نسجل اليوميات وكل واحدة تقول إش سوت وإيش أكلت
والوزن مرة واااااااااااااااااااااااااحدة فقط فالإسبوع لأني أـعقد من الوزن كل يوم
ولا إش رايك؟:42:
أهلين دموع الورد ما عليش تركت النت شوي وهو كذلك انا وياكي نخش تحدي وهدفنا الأول واحد وهو التسعين أنا رأيي نبدأ يوم السبت عشان بداية الإسبوع إذا عندك أفكار قوليها وأنا مستعدة بالنسبة للريجيم أشوف إنا مانلتزم بريجيم واحد بس نسجل اليوميات وكل واحدة تقول إش سوت وإيش أكلت والوزن مرة واااااااااااااااااااااااااحدة فقط فالإسبوع لأني أـعقد من الوزن كل يوم ولا إش رايك؟:42:أهلين دموع الورد ما عليش تركت النت شوي وهو كذلك انا وياكي نخش تحدي وهدفنا الأول واحد وهو...
شكلك سجلتي خروج بكرة *****الله أشوف ردك
:26:
:26:
اهلا اختى ممكن اعرف طولك ووزنك وعمرك ووضعك الاجتماعى
انا عن نفسى بشرب 2كوب شاى اخضر وكوب زنجبيل يوميا وبعمل رياضه 1/3 ساعه فى اليوم او اكتر حسب الظروف وبشرب 10 اكواب ماء كبيره فى اليوم وعامله جدول ب10 اكواب مياه كل ما بشرب كوب بعلم علامه صح لغايه ما يخصلوا
اما بالنسبه للميزان فمشكله المشاكل بالنسبه لى لانى اول ما اصحى من النوم قبل ما بغسل وشى بوزن وطول اليوم كل شويه اوزن وده بياثر عليه بالسلب لانى او عملت ريجيم ومنزلتش بزعل وبيأس ولو نزلت بفرح وباكل مشكله ومقدرش اصبر ومااوزنش
بالنسبه للدايت عامله تخفيف وهدفى الاول انى اوصل لل90 واودعها لانى انا من يوم ما بدات اعمل ريجيم عمرى ماشوفت حتى 89.5
وبالنسبه لسنى 21 سنه ومش متزوجه
انا عن نفسى بشرب 2كوب شاى اخضر وكوب زنجبيل يوميا وبعمل رياضه 1/3 ساعه فى اليوم او اكتر حسب الظروف وبشرب 10 اكواب ماء كبيره فى اليوم وعامله جدول ب10 اكواب مياه كل ما بشرب كوب بعلم علامه صح لغايه ما يخصلوا
اما بالنسبه للميزان فمشكله المشاكل بالنسبه لى لانى اول ما اصحى من النوم قبل ما بغسل وشى بوزن وطول اليوم كل شويه اوزن وده بياثر عليه بالسلب لانى او عملت ريجيم ومنزلتش بزعل وبيأس ولو نزلت بفرح وباكل مشكله ومقدرش اصبر ومااوزنش
بالنسبه للدايت عامله تخفيف وهدفى الاول انى اوصل لل90 واودعها لانى انا من يوم ما بدات اعمل ريجيم عمرى ماشوفت حتى 89.5
وبالنسبه لسنى 21 سنه ومش متزوجه
اهلا اختى ممكن اعرف طولك ووزنك وعمرك ووضعك الاجتماعى انا عن نفسى بشرب 2كوب شاى اخضر وكوب زنجبيل يوميا وبعمل رياضه 1/3 ساعه فى اليوم او اكتر حسب الظروف وبشرب 10 اكواب ماء كبيره فى اليوم وعامله جدول ب10 اكواب مياه كل ما بشرب كوب بعلم علامه صح لغايه ما يخصلوا اما بالنسبه للميزان فمشكله المشاكل بالنسبه لى لانى اول ما اصحى من النوم قبل ما بغسل وشى بوزن وطول اليوم كل شويه اوزن وده بياثر عليه بالسلب لانى او عملت ريجيم ومنزلتش بزعل وبيأس ولو نزلت بفرح وباكل مشكله ومقدرش اصبر ومااوزنش بالنسبه للدايت عامله تخفيف وهدفى الاول انى اوصل لل90 واودعها لانى انا من يوم ما بدات اعمل ريجيم عمرى ماشوفت حتى 89.5 وبالنسبه لسنى 21 سنه ومش متزوجهاهلا اختى ممكن اعرف طولك ووزنك وعمرك ووضعك الاجتماعى انا عن نفسى بشرب 2كوب شاى اخضر وكوب زنجبيل...
أنا طولي 157
وزني 102
بعد ماكان قبل شهرين 113
من السعودية عمري 25 متزوجة وعندي أطفال
بالنسبة للميزان زي ماقلتي مشكككككككلة من كثر ماكنت أوسوس بالوزن
وأوزن نفسي كل ساعة طلبت من زوجي يخبي الميزان فالسيارة ومايجيبه إلا مرة فالإسبوع
أنا آخر الأسبوع بروح عند اهلي بقضي الصيف معاهم
وبكون ***** الله متفرغة للريجيم
فالمدة الماضية ماسويت ريجيم معين كل إسبوع تقريباً أغير
وعندي يوم فالإسبوع اكل فيه الي أبغى
,اشرب شاي أخضر صيني مع قرفة
وأمشي على السير من 30إلى 50دقيقة
وزني 102
بعد ماكان قبل شهرين 113
من السعودية عمري 25 متزوجة وعندي أطفال
بالنسبة للميزان زي ماقلتي مشكككككككلة من كثر ماكنت أوسوس بالوزن
وأوزن نفسي كل ساعة طلبت من زوجي يخبي الميزان فالسيارة ومايجيبه إلا مرة فالإسبوع
أنا آخر الأسبوع بروح عند اهلي بقضي الصيف معاهم
وبكون ***** الله متفرغة للريجيم
فالمدة الماضية ماسويت ريجيم معين كل إسبوع تقريباً أغير
وعندي يوم فالإسبوع اكل فيه الي أبغى
,اشرب شاي أخضر صيني مع قرفة
وأمشي على السير من 30إلى 50دقيقة
الصفحة الأخيرة