catty
كلماتك مثل البلسم
وماقصرتي أنت والخوات الله لا يحرمني منكم
اختي أم مشاعل
أول شي مثل ماقالوا خواتي لازم تشغلين نفسك بشي يعني قبل ماتفكرين تسوين ريجيم , لازم تتخلصين من الفراغ اللي حولك.
ثانيا لازم تغيرين من عاداتك الغذائيه يعني تخلصي من الشوكولاته اللي ببيتك وأصلا لاتطبخين أشياء دسمه ,وعودي نفسك اذا حسيتي بالملل انك تشربين اي شي مايسمن يعني مثلا اشربي شاهي كثري شرب الماء في البدايه بتتعبين بس بعدين بتتعودين.
وفيه دواء للتنحيف كان ينباع قبل بصيدليه وحده بالسعوديه لانه مااخذ من وزارة الصحه فسح بس الحين اثبتت الدراسات انه مايضر وصار ينباع عادي بالصيدليات اسمهxenical...120mg
استعملته وحده من قريباتي تقول تقول اذا دخلت تشوف الدهون تنزل مع البول تكرمون .
والله يسهل امرك يارب وينحفنا وياك من غير ضرر
أول شي مثل ماقالوا خواتي لازم تشغلين نفسك بشي يعني قبل ماتفكرين تسوين ريجيم , لازم تتخلصين من الفراغ اللي حولك.
ثانيا لازم تغيرين من عاداتك الغذائيه يعني تخلصي من الشوكولاته اللي ببيتك وأصلا لاتطبخين أشياء دسمه ,وعودي نفسك اذا حسيتي بالملل انك تشربين اي شي مايسمن يعني مثلا اشربي شاهي كثري شرب الماء في البدايه بتتعبين بس بعدين بتتعودين.
وفيه دواء للتنحيف كان ينباع قبل بصيدليه وحده بالسعوديه لانه مااخذ من وزارة الصحه فسح بس الحين اثبتت الدراسات انه مايضر وصار ينباع عادي بالصيدليات اسمهxenical...120mg
استعملته وحده من قريباتي تقول تقول اذا دخلت تشوف الدهون تنزل مع البول تكرمون .
والله يسهل امرك يارب وينحفنا وياك من غير ضرر
والــــله إختي كأني أنا المتكلمه وفعلا فكرت أكتب مشكلتي ولكنك سبقتيني
المهم إحنا المفروض نحاول نقنع أنفسنا لا علشان لبس ولا غيره
بــــــــــــــــــــــل علشان صحتنا والله المستعان
المهم إحنا المفروض نحاول نقنع أنفسنا لا علشان لبس ولا غيره
بــــــــــــــــــــــل علشان صحتنا والله المستعان
أم مشااااعل
عزيزتي إذا تبين دافع .. فكري أنه نزولك في الوزن راح اكون عون لك في العبادة .. في الغالب الإنسان كلما سمن كلما تكاسل عن أداء بعض السنن والعبادات .. فخلي عندك هذا الدافع (الخوف في التكاسل والتهاون في العبادات) واظن أنه دافع قوي ..
تدرين انتي جربي انك تاكلي عادي حتى مو شرط أنك اتخففي بس وقفي أكل على الساعة ست يعني خلي آخر وجبة إما على الست أو قبل بشوي .. عن تجربه أنا أشوف الوالد الله يحفظه ما شاء الله عليه كان ياكل سمن وحلوى واذا اتوفرت بقلاوة خلصها وعلى الريوق كوبين حليب وخبزتين كبار مع جبن وعسل وبيض وعلى الغدا صينية رز مع لحم أو سمك أودجاج صحن شكبره تمر أو رطب سلة شكبرها خضرة واحيانا سلطة ... وما يقصر في الأكل بسم الله ما شاء الله عليه .. بس على قبل المغرب بفترة ياكله حبتين برتقال أو كيوي ويوقف أكل ... وهالأيام بدا يمشي بس ماشاء الله عليه بعمره وزنه ما زاد ...
حبيبتي ترى موشرط تنزلين بسرعة نزلي ببطء لكن بعقل ..
يعني لا تحرمين عمرج من شي بس كلي على قد حاجتج ومجرد ما تحسين بالشبع وقفي أكل وياليت قبل ما تحسين بالشبع اتوقفين اكل ..
ولا تقولين حرام الأكل بينرمي .. ترى اكون بعلمج اذا كلتيه بينرمي واذا ما كلتيه هم بينرمي .. بس الفرق انك اذا كلتيه بترمينه في جسمك وصعب إعادة تدويره لكن اذا اتخلصتي منه بطريقة سليمة راح ينعاد تدويره وزعيه ترى المحتاجين وايد والا شليه لوقت ثاني لما اتحسين بالجوع .. تدرين حالياً حتى في بلدان الخليج تحصلين ناس محتاجة والا ما كانوا عملوا هالجمعيات اللي تآخذ الأكل بعد الوليمة ويوزعونه على المحتاجين ...
ولما تاكلين صغري لقمتج على قد ما تقدرين وامضغيها على قد ما تقدرين وحطيلج أكل كمية قليلة إذا ما شبعتي منه زيدي غرفة بس مو تحطينلج صينية شكبرها وتقولين أنا احط على قد حاجتي يعني لا تقصين على عمرج ..
حلو التمتع بالأكل بس الأحلى انا نتمتع بصحتنا ..
الله يعينج ..
وسامحيني اني طولت عليج ..
لغايه شسوي :)
عزيزتي إذا تبين دافع .. فكري أنه نزولك في الوزن راح اكون عون لك في العبادة .. في الغالب الإنسان كلما سمن كلما تكاسل عن أداء بعض السنن والعبادات .. فخلي عندك هذا الدافع (الخوف في التكاسل والتهاون في العبادات) واظن أنه دافع قوي ..
تدرين انتي جربي انك تاكلي عادي حتى مو شرط أنك اتخففي بس وقفي أكل على الساعة ست يعني خلي آخر وجبة إما على الست أو قبل بشوي .. عن تجربه أنا أشوف الوالد الله يحفظه ما شاء الله عليه كان ياكل سمن وحلوى واذا اتوفرت بقلاوة خلصها وعلى الريوق كوبين حليب وخبزتين كبار مع جبن وعسل وبيض وعلى الغدا صينية رز مع لحم أو سمك أودجاج صحن شكبره تمر أو رطب سلة شكبرها خضرة واحيانا سلطة ... وما يقصر في الأكل بسم الله ما شاء الله عليه .. بس على قبل المغرب بفترة ياكله حبتين برتقال أو كيوي ويوقف أكل ... وهالأيام بدا يمشي بس ماشاء الله عليه بعمره وزنه ما زاد ...
حبيبتي ترى موشرط تنزلين بسرعة نزلي ببطء لكن بعقل ..
يعني لا تحرمين عمرج من شي بس كلي على قد حاجتج ومجرد ما تحسين بالشبع وقفي أكل وياليت قبل ما تحسين بالشبع اتوقفين اكل ..
ولا تقولين حرام الأكل بينرمي .. ترى اكون بعلمج اذا كلتيه بينرمي واذا ما كلتيه هم بينرمي .. بس الفرق انك اذا كلتيه بترمينه في جسمك وصعب إعادة تدويره لكن اذا اتخلصتي منه بطريقة سليمة راح ينعاد تدويره وزعيه ترى المحتاجين وايد والا شليه لوقت ثاني لما اتحسين بالجوع .. تدرين حالياً حتى في بلدان الخليج تحصلين ناس محتاجة والا ما كانوا عملوا هالجمعيات اللي تآخذ الأكل بعد الوليمة ويوزعونه على المحتاجين ...
ولما تاكلين صغري لقمتج على قد ما تقدرين وامضغيها على قد ما تقدرين وحطيلج أكل كمية قليلة إذا ما شبعتي منه زيدي غرفة بس مو تحطينلج صينية شكبرها وتقولين أنا احط على قد حاجتي يعني لا تقصين على عمرج ..
حلو التمتع بالأكل بس الأحلى انا نتمتع بصحتنا ..
الله يعينج ..
وسامحيني اني طولت عليج ..
لغايه شسوي :)
الصفحة الأخيرة
ااتذكر لما كانييت متيينة و كانييت ااركض على التريد مييل كانييت ااتخيل ان الالة تصررخ معاااي 57.. 57...57...57,,,,,,,,,,,,,,, :) اللي هو الوزن اللي كانيييت اابي ااوصل له... و الحمدلله وصلييت بفضل الاراادة.................... ترى يدنا بيدج يا حبيبتي... و طالما احنا مع بعض انشااالله ننجح.....