انا ماقدرش اقولك احلى من اللى قالوه الاخوات بصراحه انا كنت داخله اشوف موضوعك لكنى حقيقى انا اللى استفدت حقيقى مافيش بعد اللى قالوه واهم حاجه الصحه لان ده دافع مهم للريجيم ويارب نلتزم ونخس كلنا ولو بنسبه بسيطه

ما شاء الله عليييييييكن يا بنات .. درر وحكم تطلع منكن وقت الحاية !!
كلنا استفدنا من موضوعج .. :) والله يوفقج وتوصلين للوزن المطلوووووووب ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك اختي مشاعل ان شاء الله بخير
انا حبيت فيك انك تريدين احد ان يساعدك وقد سئلت البنات المساعد وهن لم يقصرن معك وبارك الله فيهن
فأولا اقول ان الشيء الجميل فيك هو معرفتك انك ماذا تحتاجين
وانك انتبهتي على نفسك وحتى سئلت البنات
هذا يكفي بان يكون الدافع لديك قوي والعزيمة والاصرار موجودين فيك
لكن تريدين ان تخرجيها فقط
وصحيح ان الانسان يمل من الالتزام بالامور وروتين الحياة المتكرر
وخاصة الانسان اذا انمنع من اي شيء او انحرمة من هذا الشيء او ذاك
فيصبح كل شيء ممنوع مرغوب
لكن هل هذا الممنوع او المرغوب في مصلحتك لا اعتقد ذلك
واان سوف اكون اول المشجعين لك بالاهتمام بأدق التفاصيل في حياتك وفي نفسك
وكل انسان تمر عليه ظروف تجعله يترك اي اهتامات كانت له في السابق
لكن رجوعك وعلمك انك ما تحتاجينه هو هذا الشيء الصحيح وعين الصواب
وادعو البنات وانا سوف اكون اولهم بالدعاء لك ويفرج عنك ما انت فيه
لكن انت حاولي التاقلم مع الظروف التي تملكينها وعيشي
لقد خلقنا الله في هذا الدنيا واعطانا كل شي
ووهبنا الحياة نعمه من عنده
فيجب ان لانفرط فيها ونكون كما يجب ان نكون
عش لدنياك كأنك تعيش ابدا وعش لاخرتك كأنك تموت غدا
ارجو ان تطردين الاحساس بالحزن من قلبك ولا تفكرين كثيرا بالامور التي تزعجك
وتضعينها الهاجس الاول في حياتك
كلا اجعليها اموربسيطه وأنها لاتقتضي منك هذا المجهود وهذا التفكير والتعب والحزن
وانما اتركيها لرب العباد هو يفرجها
وانت ما عليك سوى الاهتمام بما هو ضروري لك
ولو على الكلام فالكلام يطول ياختي العزيزة

واطلب منك طلب صغير وهو في البداية تقليل طعامك فقط

الله يوفقك يارب ويشرح صدرك ويبعد عنك الهموم ويعوضك في زوجك وعيالك اذا كان عندك عيال

ويفرحك بنفسك

الله له في كل شي في هذه الحياه حكمه وسبب

ابحثي عنه وستجديه

الله اخذ منك سبحانه زوجك ورشاقتك ولكن عوضك بحاجه ثانيه
لكن انت لسه ما دورتي عليها

الله ما ياخذ الا ويعطي سبحانه بس انت مو منتبهه

الله يطمننا عليك قريب

وابغاك تفكري في كلامي هذا ميه مره

انا للحين ما بديت باي نظام
وزني يمكن 85
اذا تبين تبدين معاي قولي لي رح التزم بسببك و الفضل حيرجع لله ثم لك بالتزامي
يالله قولي لي
متى نبدي
؟
ممكن تنضمين في المعسكر هذا


http://hawaaworld.net/showthread.php?t=353809



و تمارسين رياضه في البيت و انتي نايمه على الارض اذا كان وزنك كبير جدا ورح تتعبين في البدايه
انا كنت اسوي جذيه و كله نايمه على الارض ارفع ظهري مره
و بطنى مره و احرك افخاذي مره
ممكن تنزلين 4 كيلو و انتي مرتاحه و ممكن تمشين داخل شقتك بدون حذاء رياضي حتى؟!
و بنت عمتى تقول انها كانت توقت ساعة الطباخ في المطبخ و تمشت داخل شقتها والله
الحين روعه وزنها نازل حده
اذا بديتي بهالطريقه اقصد رياضه خفيفه رح تتغير كيميائية جسمك و تبعد عنك الكاابه
و الله هي شغله كيميائيه
تعمدي الابتسام و افتعليه بعد حتى لو بدون سبب
و كثري من تخيلاتك و احلامك و قولي لنفسك انا حلوة انا جميله انا رشيقه
صدقيني
سوي نصيحتى و بتشوفين