الى الان ما فهمت قصدك عيوني


الحين عرفت سالفة القمح والارز الاسمر البني والذره

طيب ايش غيره من حبوب اقدر ااكلهم مع طريقة طبخهم بلا كلافه عليك :27: :27:

بس الذره ما عرفت ايش لوون اسويه
والذره ان سويته فشار ينفع ولا لا

ممكن تلخصين لنا كل اللي قلتيه والاسءله الي رديتي عليها

معليش ابااثقل عليك بس ودي انحف

وتقبلي تحياتي

هلا أختي سيدة الوسط أناأبغي أشارك معكم ماأدري الحق عليكم ولا ماالحق!!!!!
انا وزني 62 ك وطولي 154
وسوف أبدا معاكم من الأحد أنشاء الله
وعندي سؤالين
1/وش المقصود من ملح السمسم
2/أنا سوف الغي الملفوف لأني أعمل حميةومن ضمن الممنوعات الملفوف(لكي اعادل قلوية الجسم )عشان ابغي احمل بعد شهرين بولدانشاء الله هل هذا الريجيم بيخرب علي هذي الحمية!!!!!!!!!!!
ولله بنتعبك معانا معليش اتحمليناوالله يجزاك عنا الف خير

هل استطيع ان اوحد اكل اليوم
يعني اول يوم قمح مسلوق
تاثاني رز اسمر مسلوق والثالث شوفان مسلوق
بعيد عنك كسولة

الذرة لا يوجد الا معلبات استعملها والا بلا منها؟

طبعا نرحب باي اخت تحب تنضم..
انا ذكرت انواع الحبوب كلها تقريبا في الموضوع..وبالنسبة للذرة ممكن مسلقة..او مشوية..وحتى فشار..
ملح السمسم طريقة يخلط فيها السمسم المحمص والملح بمقاييس معينة..ويتبل فيها الاكل..وتؤكل مع الخبز برضه..
اختي ام سارة..انتي من يقرر ترك الحمية او لا..انا مااعرف الحمية اللي انتي ماشيه عليها..
الذرة المعلبة غير مرغوبة..تحتوي على مواد حافظة وغيرها..
وبالنسبة لتناول الحبوب مايهم ايش النوع اللي تاكليه يوميا..مادام حبوب كاملة..حتى لو كان الوجبات الثلاث..
اخواتي..التجويع ماراح ينفع..ولا تموتون انسكم من العطش..يعني لازم تناول 3 وجبات..وشرب الماء عند الاحساس بالعطش..والقليل منه مع الاكل عند الحاجة..والمضغ هام جدا جدا جدا جدا جدا..