اختي خلال 10 ايام ممنوع اي نوع من الخضار او الاعشاب..يعني ممنوع البصل:)

شريت معكرونة سمراء مكتوب عليها من القمح الخشن
هل اتناولها
وماذا يمكنني الاضافة اليها من اجل الطعم؟

واريد وصفات للشوفان

اليوم تعشيت خبز اسمر مع الملح والسمسم وزيت السمسم

انا غلطت غلطة شنيعة اليوم

ساعديني ارجوك
عملت حلو واكلت ملعقة بالغلط ...... ايش اعمل ؟ ايش اسوي ؟ هل هذا معناه انه رجيمي خرب ؟ واذا خرب هل اعيد من الاول ولا ايش اعمل؟ ساعديني بسرعة انا زعلانة كتير كتير

السلام عليكم
ماشاء الله عجبني الموضوع لكن للأسف توني أشوفه يعني راح علي

وأني أعطيكم وصفه للفطور او الغذاء أو العشاء بحبات الشوربة فهي لذيذة ومفيدة وأيضاً سهله

نصف كوب من شوربة شوفان + كوب ماء + قليل من الملح ويضع في المايكرويف لمدة 2-3 دقائق وبالهناء والعافية

البعض يضعوا سكر أو عسل بدل من الملح ...لكن أني أفضل الملح يصبح طعمه مثل الهريسه

باتابع النتائج بعد ما انتهي من الصيام راح أبدء هذا البرنامج .........لكن لا أعرف اللفت !!!؟؟؟

اخت يصفصافة..مسموح فيها طبعا لانها من منتجات القمح الكامل..واللي يبحث راح يلاقي كثر من المنتجات..في الوقت الحالي الاضافات المسموحة هي الملح..والميزو اذا متوفر عندك..لكن في المرحلة الثانية راح نضيف اشياء كثيرة تحسن من الطعم..علما بان الميزو بالاضافة لمنافعة الكبيرة..يعطي للاكل طعم لذيذ..لكن اضيفية قبل انتهاء الطبخ بثواني فقط..بالنسبة للشوفان انا حقيقة لااتناوله الا حساء..واركز على القمح والارز والذرة..لانها الاكثر فائدة والاسهل في الاعداد..استخدمي الشوفان حينما يسمح بالحساء اذا لم تتوفر لديك طرق للاعدادة..

اختي soha_k..انها ليست نهاية العالم:) ارجو ان لايتكرر هذا الخطأ:) استمري..وكوني اقوى واصلب:)

اختي مسك..حياك الله.. شكرا اختي ..لكن عفوا..ممنوع الماكرويف..والسكر..والعسل:)
انصحك اختي بلاطلاع على هذا الرابط:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=64962