اليوم رابع يوم لي
افطرت ذرة مع خبز اسمر
تغديت معكرونة سمراء
وتعشيت رز اسمر

وشاعره انه جسمي متغير وكمان خواتمي اوسع شوي من اول
واداوم على التدليك ورياضة لشد الجسم
واللفت كمان

يعني ماشية دغري
والله يوفق الجميع

اختى الكريمه سيدة الوسط

اكرمك الرحمن ورفع شأنك قرأت ردك العزيز ولا اعرف كيف اشكرك

فلقد طمأنتينى فلقد كنت انوى ان اذهب لعمل فحوصات

اختى مسك الغاليه000 تسلمى على الوصفه وان شاء الله يكون الافطار بكره شوفان

اختنا الكريمه ندى%000 الحقينا 000 الحقــــــــــــــينا بوجباتك التى تساعدنا

وليه تقولى حبيبتى انك تأخرت على الحميه انشاء الله ابتدى من بكره واكملى ويكون الشهر بالنسبة لك ينتهى بعدنا

وهكذا الحال بالنسبة لكل من يرغب بالرجيم

فالحبيبه سيدة الوسط وضعته من اجل ان كل من يريد التخسيس يقرأه ويسير عليه الآن وبعد ذلك

ننتظرك معنا وكل من يريد التخسيس اهلا بكم معنا

اختي سيدة الوسط

لالاوالله اول مرة اسمع بهذا الاسم ويش فايدتها انشاالله تكون لفقر الدم ومالها اضرار لان اختك ذابحها فقر الدم وانا احقن مادة الحديد في الوريد وتتعب ايدين ويصير لونها ازرق والله مت تعبني اكلت زبيب وكل شي ذكرلي ومافاد واذا عملت حمية يزداد واصير الدوخ واذا مارست رياضة اثنا عمل الحمية فاني الدوخ لدرجة اني اسقط على الارض

علشان كذا ابغى التاكد من هذي الحمية واذا اتبعتها كم انقص

اختي حواء..ارجو الاطلاع على هذا الرابط..وانتي بحاجة لعلاج فقر الدم..قبل التفكير في النحافة والبدانة:)
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=63800

عزيزتي سيدة الوسط...
اشكرك لردك علي......وفعلا ابغى انحف عشره كيلو..!!!!!!!
نفسي اكون نحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفه..ماادري ليش احب المعصلكين
وراح اكتب موضوع جديد نتعلم فيه اعداد هذه الطبخات مع بعض

عزيزتي مسك....انا ماجربت نفس الريجيم لا جربت اتبع النظام ككل
بالنسبه للي كتبته سيدة الوسط واضح تقدرين تبدأين من اي وقت بمجرد ماتقرين الصفحات الاولى وتفهميها
بالنسبه لاكلك عزيزتي غلط في غلط
كيف بالله فاطره هامبرغر.....!!!!!!!!!!!!.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقرأي كل الصفحات واذا مافهمتي شي مستعده لمساعدتك
عزيزتي تواا.......
شجعتيني من بكره راح ابدأ الريجيم والله يقوينا
والطبخات بتكون بموضوع منفصل حتى تعم الفائده
مع محبتي