انا امبارح افطرت رز اسمر
وفريكة على الغدا والعشا
اليوم افطرت ذرة مع خبز اسمر
وقمح على الغدا والعشا
وناوية ما اتوزن لاخلص العش ايام الاولى عشان احس بالنجاز
واليوم سادس يوم لي
باي
toaa
•
اختى الغاليه سيدة الوسط000000 اخواتى الغاليات
انا اشتريت الشوفان ولا اعرف الطريقه الصحيحه لطبخه ممكن تساعدونى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا اشتريت الشوفان ولا اعرف الطريقه الصحيحه لطبخه ممكن تساعدونى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب أخوات شنهو الميزو أ يضاً ...وعذراً على الأسئلة الكثيرة ..بس أحس إني تايها في الموضوع في أشياء كثيرة ما بعرفها
الـ(( ميزو))Miso الياباني مصنوع من فول الصويا.. لاضافة نكهة للمرق والشوربة والرز..
فهو اضافة لنكهتة اللذيذة يحتوي على جزيئات طبيعية مضادة للسرطان ولا يحتوي على مواد كيماوية كتلك التي غالبا ما توجد في مكعبات ومساحيق تطييب الطعام مثل الموجودة في مرق الدجاج الجاهز..
اضيفي نصف ملعقة شاي من معجون الـ((ميزو))للماء المغلي ثم استخدمية..او اضيفيه في نهاية الطبخ..ويمكن اضافتة على السلطة كصلصة بعد تخفيفه..
متوفر في محلات الاغذية الطبيعية ويوجد منه 3 انواع..
فهو اضافة لنكهتة اللذيذة يحتوي على جزيئات طبيعية مضادة للسرطان ولا يحتوي على مواد كيماوية كتلك التي غالبا ما توجد في مكعبات ومساحيق تطييب الطعام مثل الموجودة في مرق الدجاج الجاهز..
اضيفي نصف ملعقة شاي من معجون الـ((ميزو))للماء المغلي ثم استخدمية..او اضيفيه في نهاية الطبخ..ويمكن اضافتة على السلطة كصلصة بعد تخفيفه..
متوفر في محلات الاغذية الطبيعية ويوجد منه 3 انواع..
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للماكولات الصحية فاانا اعرف انها موجودة في الاحساء في بيت الصحة..وايضا الارز الكامل يزرع هناك..واكيد توجد محلات في الدمام..فاارجو من الاخوات مساعدتها..
المعكرونة السمراء وكل منتجات الحبوبة الكاملة متوفرة في محلات الاغذية الطبيعية..واسهل طريقة هي سلقها مع قليل من الملح..واضافة ملعقة صغيرة من الميزو..قبل انتهاء الطبخ بدقائق..والرز كذلك..والجريش سهل..يعمل بنفس الطريقة..الذرة موجودة في اسواق الخضار بكثرة..
بالنسبة لمشكلة المفاصل ستجدين بانها ان شاء الله اختفت بعد انتهاء الحمية..
ارجو الاطلاع على هذا الرابط:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=65838