غاليتى سيدة الوسط

كيف اطبخ من غير طماطم 000 ممكن طريقة القرنبيط برام فى الفرن كمثال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختى الغاليه ارجوك رجاااااااااااااااء خاصا اريد حميه خاصه ان شاء الله للعيد

ولالالالالالالالالالالالالالا تحرمينا من لحم العيد فأنا فى العيد خاصة لالالالا اقاوم

اختى انا اكلت الشوفان الابيض مرتين فهل يؤثر ؟؟

الاكل ان شاء الله فى المرحله القادمه يكون مثلا 000 اساسى الحبوب ومعها صنف خضار مع اللفت والسمسم والملح كده صح ؟؟

الا يوجد اى مشروب ثانى فى هذه الفتره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سؤال خاص ((((( هل يزداد الجسم وزن قبل الدوره الشهريه ))) ام هذه العباره خاطئه ؟؟؟؟

اختي toaa ..

ايه اختي من غير طماطم..
الخضار في الفرن..قطعي الخضار التي تريدين طبخها الى قطاع صغيرة..وضعي معها بصل وثوم ان اردتي..واضيفتي بعض المطيبات..الموجودة عندك..مثل البقدونس وغيره..الخضار ماتحتاج ماء بهذه الطريقة..واذا عندك ميزو.خذي نصف ملعقة صغيرة..وخففيها بقليل من الماء واضيفيها..واذا متوفر قريب منك محل اغذية طبيعية..تجدي مكعبات خضار جاهزة..ممكن اضافتها للخضار..مثل فكرة مرقة الدجاج..
بالنسبة للحمية راح تكون في المرحلة المسموح فيها بقليل من اللحوم..فترة العيد ان شاء الله:)
ماراح يؤثر تناولك للشوفان ان شاء الله..

بالنسبة للمرحلة الثانية مثل المرحلة الاولى..فقط راح نقلل كمية الحبوب الكاملة..لتصبح90%..والخضار 10%..وباقي التعليمات نفس المرحلة الاولى..

بالنسبة للمشروبات انا سبق حددتها في المرحلة الاولى..واذا فيه مشروب معين تبغين تسالين عنه..انتظرك..

بالنسبة لزيادة الوزن قبل الدورة..شي اعتادت عليه النساء..ولكنه غير طبيعي..مع هذة الحمية..راح تخف هذة الاعراض كثيرا..ان شاء الله..

يعني تقريبا كم حبة في اليوم ؟؟ انا آكل تقريبا حبتين متوسطات يصير آكل أكثر ؟؟

هلااااا سيدة الوسط ..
أنا ابى أنزل تقريبا 7-10 كيلو ..

اختي el5a6eera..لما تروحي لمحل الخضار..خلي البائع يوزن لك حبة متوسطة..وشوفي وزنها كم..وخذيها كمقياس دائما:)

اختي fofoeyes ..مشاء الله:)..بالتوفيق اختي..وان شاء الله راح تشوفي نتائج طيبة جدا..والوزن في البداية ينزل بشكب بطيء لكن بعدين يكون اسرع..
الحبوب الخفيفة والصداع واحيانا الغثيان..شيء طبيعي مع الحمية..لكنه يزول بسرعة..وهو دليل ان الجسم بدا ينظف من السموم المتراكمة فيه..
لاتنسيني من دعائك اختي:)جزاك الله خير..