سيدة الوسط العزيزة جدا على الوسط السمين

خاب املي لانه ما فواكه واتحطمت لانه مافي حليب نفسي بفنجان نسكافيه رح اموت واشرب واحد ... واحد بس :08:

بس نفسي اسالك السبانخ مسموح ولا لا وممكن نستعمل مكعبات مرق الخضار مثل ماجي لانه اللي في محلات الاغذية الطبيعية غالية

وايش في كمان خضار ممكن نستعملها والطماطم ممنوعة منعا باتا ولا ممكن تدخل ولو مرة في الاسبوع ؟؟؟؟؟؟

والقرع البرتقالي مسموح ولا لأ :13:

وما هي البقوليات المنبتة ؟

وبالنسبة للخضار التي لايستحب تناولها كثيرا كيف ناكلها على فترات متباعدة ؟ يعني صنف واحد منها في السبوع ولا ممكن اكثر ؟؟؟

معلش دوختك بالاسئلة :02:

جزاك الله الخير عن معشر السمينات :19: :19: :19:

انا اليوم العاشر

الحقيقة ميزاني خربان بس انا حاسة اني نقصت بحدود 4 كيلو ... وحاسة اني مرتاحة وخفيفة

يا رب المرحلة القادمة انقص اكتر ... وانا نفسي اسال سيدة الوسط هل المرحلة الثانية فيها نقصان اكثر ولا مثل المرحلة الاولى

انا عندي سؤال سخيف الرز الاسمر لما نسلقه يستوي ابيض صح وانا لقيت رز اسمر هندي وكلته اليوم مع الملح والسمسم ويجنن طعمه مادري ليش الخوات ماحبوه ....عشان كذا خفت اكون غلطانه .......

يالله بنات ابغى ابدء بكرة بس اريد ناس معاي يشجعوني فلتحب تبدء تكتب انتظر ردودكم يا اخوات

هلااا سيدة الوسط ..

أبى أعترف لج بشي :16: :16:

شربت نسكافيه :07: :07:

كان لازم اشربه عشان اقدر اسهر و اكمل دراستي للإمتحان لأني مب راقدة من أمس ..

ما حطيت سكر بس حطيت كريمة مبيضة .. أتمنى انه ما يأثر على الرجيم ..

و في شي محيرني
بعد ما آكل بساعتين أو ثلاث أروح أوزن نفسي ألقى اني زدت الكيلوين الي نقصتهم..اتريا كم ساعة بدون ما آكل شي و أرد اوزن عمري القى الكيلوين راحوا شو السالفة !!!!!