اختي soha_k ..
ليش اختي يخيب ظنك لمجرد عدم وجود نوع معين من الاكل؟!انتي هنا وتتبعين هذة الحمية للوصول الى هدف معين..ولفترة معين..ليش تخلي امر مثل هذا ياثر عليك؟!
السبانخ لا يفضل تناوله في هذة الفترة..ممكن تستخدمي المكعبات اذا هي خضار فقط..وخضار مسموح بها..ذكرت الخضار المسموح بها في الحمية..والطماطم لايفضل في هذة الفترة..القرع مسموح به..بالنسبة للخضار اللي تستخدم على فتران متباعدة يفضل عدم تناولها الان..


اختي el5a6eera ..ردي على اعترافك:(..فقط لانك تعرفين ان اللي سويتيه ماهو صح..لا وحاطه كريمة بدل السكر!! :(
اختي انا طلبت ان الوزن يكون كل 10 ايام..اما الوزن بعد كل وجبة فهذا شي عجيب..وماراح تحسين بنقص الوزن..

اختي soha_k ..ماشاء الله..وان شاء الله راح تحسين بنقصان اكثر في المرحلة الثانية..

اختي ام الغالي..سؤالك ماهو سخيف:) فعلا الارز البني تنفتح قشرته مع الطبخ..

حياك الله اختي تفاحة الجنه..

الاخت سيدة الوسط هل تنفع هذه المرحله للمرضع
وممكن ابداء فيها على طول بما ان المرحله الاولى ماتنفع لي
وجزاك الله خير على تعبك معنا

انا محبطة
الان وفي نهاية اليوم العاشر توزنت
نازلة كيلو ونص
يعني وزني 73.5 بعد ما كان 75

وتضايقت لانني توقعت من 4-5 كيلو في عشر ايام
ومن وقتها اكلت خارج الرجيم
لانني متضايقة

والله يستر ما يرجعو
وشكلي ما رح اكمل

هلاا سيدة الوسط ..

خلاص و الله ما راح تنعاد :06: ..
بالنسبة للوزن لأني اليوم مكملة 10 أيام فمن فرحتي كل شوي أوزن عمري .. و انا كنت اوزن مب عشان اشوف الوزن الي نقص لالالا عشان اتأكد اني مازدت عقب الأكل ..أخاف آكل و يزيد وزني !!

من باجر ببدى المرحلة الثانية و أنا اشتريت الخضروات الي احبها..:27: :27:

ملاحظة : هذا اول رجيم ينزل وزني عليه .. انا جربت كل شي حتى الرجيم الكيميائي و لا نزل وزني ..صرت خبيرة رجيم و انا لحيني ما دشيت ال17 سنة ..