اختي سيدة الوسط عادت 3الكيلو التي نزلتها واليوم هو اليوم الخامس عشر في الحمية رغم أني مطبقة لحمية تمام فقط زد في العشاء 4 حبا زيتون وفي اليوم الثاني عشرسويت الخبز يقليل من خميرة البيرة والباقي حبوب وخضار لا زيادة ولا نقصان وع الماء وكأس عصير الجزر في الصباح
فما السبب يا ترى !!!!!!!!!

النخالة وزيت جنين القمح ممكن اضافتها للعجين او الخبز..

اختي 999 حالتك غريبة..ايش رايك ترجعين تاكلين كل شي يمكن تنحفين:)
مااعرف بصراحة سبب مشكلتك..لاني مااعيش معك ولا اعرف ايش تاكلين..وانتظر نتائج الاخوات..واتمنى تستمرين..واتمنى ماتتناولي سوى الخميرة الطبيعية..

اختى العزيزه سيدة الوسط اشكرك واريد منك ان تساعدينى انا فى اليوم السادس للحميه ولقد فقدت 3 كيلو ولكن انا مش قادرة اكل هذه الحبوب واعتقد اننى اطبخها غلط ارجو منك المساعدة حتى استطيع الاستمرار

هلا سيدة الوسط ..
حبوبة اليوم آخر يوم لي في المرحلة الثانية ..ممكن تنزلين المرحلة الثالثة ..

في هذة المرحلة تصبح نسبه الحبوب الكاملة70%..والخضار 20%..وحساء10%(حبوب-خضار-بقول)حسب الرغبة..
مع اتباع نفس التعليمات الخاصة في الحمية في المرحلة الاولى والثانية..