بنااات
حابه احكيلكم معلومه عن العصيررر
العصير مفيد في التنزيل صححح
يكن بصراحه حسيت باليوم هادا نعس كتيررر ومزااجي انقلب تماما
ما بعرف ليش ابصر شو بيعمل بالمزاج يعني عصبيه صرت
ونعساانه كتير
وطبعا يا بناات بوضعي كوحده عندها اطفاال مشكله ازا نامت والأولاد صاحيين
يااا لهوي على قولة اخواننا المصررين


المهم آخ بس من الجوووع
انني اتضور جووعا يا بنااااات
اريد حلا يا نااااس

سنسنه

صباح الخيررررررررررررر

سنسنس

سامحيني حبيبتي

ريجيم كركوبه

كركب معدتي

ما قدرتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

انا بصوم وبفطر شي مدروس وقليل

احسنلي


سلاممممممممممممممممممممممممممممم

بنااات كيفكم
نعووومه يا عمي شكله بيزي عالأخرررر

لمسات أمل كيف امورك طمنيني عنك
بونيتا خلص ماشي وقفي
بس انا متابعه ريجيم قاااسي جدا
ولالالازم انحف هالخمسه كيلووووو
آخ يا دنياا
وآخ من الجووع

سلملم يا حلويين

سنسنه

سلام عليكم يا اخت san
اشكرك على هذه الريجيم بصراحه 8كيلو مغري انو الواحد يجربه
بس انا ليا يومين بصراحه ابغى استفسر منك عن بعض الاشياء ممكن
1-مثل يوم الثاني يعني مره ماكل شي مثلا انا اخترت فاكهة التفاح يعني ماأكل إلا تفاح ومايه بس بصراح يجوع مرررررررررره ما اقدر اكل شي ثاني خالي الدسم او سلطه او مثلا فاكه ثانيه
2- لمن يكون يووم الخامس ما اقدر اكل مع دجاج كولا دايت مثلا كيف اقدر ابلع يعني الكولا بصراحه مدعودين عليها مع الاكل ما اقدر اشرب ماي مثلا وانا عصير ليمون ماينسبني يعني ماأحبه
وشكراً لكي كل شكر وتقدير يا اختي إذا رديتي قريب على اسلتي وتقبلي تحياتي أختك هلا

اختي جوري احلى وحده

هوه احكيلك اشي طبيعي انك تشعري بالجووع
اصلا لو ما شعرتي بالجوع بيكون فيه اشي غلط
معلش هوه دايما اول يومين بيكونوا صعبين لكن بعدين جسمك بتعود على نمط معين
من الطعام
وبالنسبه لموضوع الريجيم
طبعا هوه مش ضروري تطبقينه بحذافيره يعني اشربي كولا دايت مافي مشله
بس مو كتيرر يعني خففي منها قدر المستطاع
مووفقه حبيبتي
ومنوووره

سنسنه