الأسم : سندس
الطول : 158
الوزن : 84:44:
الهدف : 60
الحآلة الإجتمآعية : متزوجه
نقطة ضعفكْ : الحلاوالرز:icon33:
دآفعكْ للرشآقة : مليت من الشحم
أمنآيآتكْ : الله ينحفني بصحه وعافيه
ويساعدني اسجل بنادي
تعملي دآيت ولآ تخفيف ببدا ان شاء الله دايت
اما تمر ولبن او 7 كيلو او الاتكوتين
معاكم ان شاء الله
الأسم :Pure Soul
الطول : 154
الوزن : 82
الهدف : 65
الحآلة الإجتمآعية :متزوجة
نقطة ضعفكْ : البيبسي
دآفعكْ للرشآقة : صحة وخفة والشكل
أمنآيآتكْ : ماينتهي هالشهر الا وانا ببداية السبعينات
تعملي دآيت ولآ تخفيف : دايت ان شا الله
الأسم :Pure Soul
الطول : 154
الوزن : 82
الهدف : 65
الحآلة الإجتمآعية :متزوجة
نقطة ضعفكْ : البيبسي
دآفعكْ للرشآقة : صحة وخفة والشكل
أمنآيآتكْ : ماينتهي هالشهر الا وانا ببداية السبعينات
تعملي دآيت ولآ تخفيف : دايت ان شا الله
إن شاء الله معاكم إذا ماعندكم مااااااانع
الأسم : نور الأبتسامة
الطول : 156
الوزن :60
الهدف : 50
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ : الكبسة والشوكولاته
دآفعكْ للرشاقة:حابه يكون شكلي أحلى وأفاجىء ناس كثير
أمنآيآتكْ : انحف بصحه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : رجيم النقاط وساعتين مشي وتمارين للبطن والأرداف
وإن شاء الله البداية 12/10 والميزان كل يوم سبت
الأسم : نور الأبتسامة
الطول : 156
الوزن :60
الهدف : 50
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ : الكبسة والشوكولاته
دآفعكْ للرشاقة:حابه يكون شكلي أحلى وأفاجىء ناس كثير
أمنآيآتكْ : انحف بصحه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : رجيم النقاط وساعتين مشي وتمارين للبطن والأرداف
وإن شاء الله البداية 12/10 والميزان كل يوم سبت
الصفحة الأخيرة
الطول :162
الوزن : 104
الهدف : الوصول باذن الله الي وزن 57 بصحة وعافية
الحآلة الإجتمآعية : متزوجة
نقطة ضعفكْ : الحلويات
ادآفعكْ للرشآقة : الصحة الثقة بالنفس والبس الي ابيه
أمنآيآتكْ : الوصول الي وزني المثالي واثبت على الرجيم من غير تخبيص
تعملي دآيت ولآ تخفيف : دايت
هتلتزمين بالقروووب باذن الله بلتزم