د.ريهام عبدالخالق
•
ما هو وزنك وطولك وارجو ارسال مع هذه البيانات انك ترضعين
انا عندى ولدين الاول عمرة 4سنوات والتانى عمرة سنتين هما اكلهم خفيف بس انا بغصب عليهم بس مش بيبان عليهم والتحاليل كلها سليمة ومش عارفة اعمل اية وشهم اصفر وجسمهم نحيف بالمرة اية اللى تنصحينى بية وهل لبن نيدو افضل ام اللبن العادى وجزاكى الله خيرانا عندى ولدين الاول عمرة 4سنوات والتانى عمرة سنتين هما اكلهم خفيف بس انا بغصب عليهم بس مش بيبان...
الحليب البودة مثل العادي طالما ستضعين نفس المكيال المدون بالعبوة
بالنسبة للطفلين اليهم هذا النظام مع مراعاه تقليل الكمة قليلا لطفل السنتين
الافطار:
ربع رغيف بلدي - ملعقة كبيرة فول مدمس بالزيت - كوب لبن - ثمرة طماطم
بين الوجبات : 2 ملعقة من عسل النحل المذاب بالماء
الغداء: ربع رغيف بلدي - او طبق صغير ارز مطهي - قطعة لحم - طبق صغير خضروات مطهية - ثمرة فاكهه
او : طبق ارز صغير او ربع خبز - سمكة مشوية - ملعقة سلطة طحينة او سلطة بابا غنوج - طبق صغير سلاطة - ثمرة فاكهه
ما بين الوجبات: كوب زبادي + ثمرة طماطم
العشاء: ربع رغيف - قطعة جبن - كوب عصير
او: ربع رغيف - بيضة مقلية (مضاف اليها الجزر والبقدونس ) - كوب عصير
او : كوب لبن بالقمح (بليلة) ومحلى بالعسل النحل
قبل النوم كوب حليب
بالنسبة للطفلين اليهم هذا النظام مع مراعاه تقليل الكمة قليلا لطفل السنتين
الافطار:
ربع رغيف بلدي - ملعقة كبيرة فول مدمس بالزيت - كوب لبن - ثمرة طماطم
بين الوجبات : 2 ملعقة من عسل النحل المذاب بالماء
الغداء: ربع رغيف بلدي - او طبق صغير ارز مطهي - قطعة لحم - طبق صغير خضروات مطهية - ثمرة فاكهه
او : طبق ارز صغير او ربع خبز - سمكة مشوية - ملعقة سلطة طحينة او سلطة بابا غنوج - طبق صغير سلاطة - ثمرة فاكهه
ما بين الوجبات: كوب زبادي + ثمرة طماطم
العشاء: ربع رغيف - قطعة جبن - كوب عصير
او: ربع رغيف - بيضة مقلية (مضاف اليها الجزر والبقدونس ) - كوب عصير
او : كوب لبن بالقمح (بليلة) ومحلى بالعسل النحل
قبل النوم كوب حليب
ممكن اسئلك سؤال حبيبتي هل الماء الدافئ عالريق حلو في الريجيم ولا يضر الجسم وكمان استفسار معلش هل قمر الدين (( من ياميش رمضان)) يسمن يعني ممكن اكله عادي لاني باكله حاف بدون مااعمله عصير ممكن اكله ولا لا وشكراممكن اسئلك سؤال حبيبتي هل الماء الدافئ عالريق حلو في الريجيم ولا يضر الجسم وكمان استفسار معلش...
هل الماء الدافئ عالريق حلو في الريجيم
ليس له دور في التخسيس
هل قمر الدين (( من ياميش رمضان)) يسمن
نعم يسمن
ليس له دور في التخسيس
هل قمر الدين (( من ياميش رمضان)) يسمن
نعم يسمن
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ما وزنك وطولك وهل طفلك معتمد عليكي كليا في ارضاعه
مشكورة دكتورة على الريجيم الرائع بس بسألك هذا ينقصني كم كيلو في الشهرمشكورة دكتورة على الريجيم الرائع بس بسألك هذا ينقصني كم كيلو في الشهر
يقلل وزنك كيلو ونصف بالاسبوع
الصفحة الأخيرة