مرحبا دكتوره
انا طولي 158 ووزني الحين 82 ... ابغى اعرف وزني الطبيعي كم المفروض يكون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نعم يقلل من دوهن الجسم ولكنه غير صحينعم يقلل من دوهن الجسم ولكنه غير صحي
الله يعطيج العافيه
مشكووورة عالاجابه
مشكووورة عالاجابه
مارايك
في نظام كالتالي
افطار كوب لبن خالي
العشا مثله
الغدا
الاكل من اي عنصر بس تخفيف
حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع
_________
انا من محبي ياميش رمضان
ماهي الكميه التي ممكن ان اتناول بها بعضا منه
____________
وهل شرب 4 اكواب من الماء له علاقه بالتخسيس
_________
وارجو ان تعطيني وصفه لسد الشهيه
وجزاكم الله كل خيررررررررر
في نظام كالتالي
افطار كوب لبن خالي
العشا مثله
الغدا
الاكل من اي عنصر بس تخفيف
حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع
_________
انا من محبي ياميش رمضان
ماهي الكميه التي ممكن ان اتناول بها بعضا منه
____________
وهل شرب 4 اكواب من الماء له علاقه بالتخسيس
_________
وارجو ان تعطيني وصفه لسد الشهيه
وجزاكم الله كل خيررررررررر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........
اشكرجهودك معنا واتمنى منك افادتي ....
انااستعمل الان حبوب رديكتيل15واشعر بعدم رغبه في الاكل.ونزل وزني 500غرام في اربعة ايام فهل امارس رياضة المشي ام اكتفي بمفعول هذه الحبوب.
مع العلم ان طولي154متر.ووزني57.700غرام.
وقد كان وزني67كيلوونزل الى55كيلوورجع يزيد الى 58كيلومع ان اكلي خفيف جدا.
ساعديني لاني تعبت من الرجيم والمشي لمدة ساعه يوميا دون فائده.
فما الحل؟
اتمنى لكي دوام الصحه.وشكرا:7_5_127:
اشكرجهودك معنا واتمنى منك افادتي ....
انااستعمل الان حبوب رديكتيل15واشعر بعدم رغبه في الاكل.ونزل وزني 500غرام في اربعة ايام فهل امارس رياضة المشي ام اكتفي بمفعول هذه الحبوب.
مع العلم ان طولي154متر.ووزني57.700غرام.
وقد كان وزني67كيلوونزل الى55كيلوورجع يزيد الى 58كيلومع ان اكلي خفيف جدا.
ساعديني لاني تعبت من الرجيم والمشي لمدة ساعه يوميا دون فائده.
فما الحل؟
اتمنى لكي دوام الصحه.وشكرا:7_5_127:
الصفحة الأخيرة
ارجو ان تذكريني ببياناته