سوسو الاحلام :

السلام عليكم كيفك دكتورة ريهام انا وزني 45 طولي 155 واريد ان انزل 5 كيلو انا بخفف من الاكل ولا اتعشى الا اذا اكلت القليل من الفاكهه او زبادي واعمل رياضه بس وزني ما ينزل بسهوله خالص يعني بعد اسبوعين معاناه نزولي نصف كيلو فقط افيديني وش الحل معي وبارك الله فيك

السلام عليكم كيفك دكتورة ريهام انا وزني 45 طولي 155 واريد ان انزل 5 كيلو انا بخفف من الاكل ولا...

سوسو الاحلام :

اسفه للغلط وزني 54 وطولي 155

اسفه للغلط وزني 54 وطولي 155

أول خطوة :

ممكن اغير في النظام حقي و اتبع نظام الحلوة الجميلة لاني ما احب الكورن فلكس ومعي القولون يزيد الانتفاخ عندي من الحمص و الفول لذلك ما اكلها و العشاء هل هو تقريبا كل يوم نفس الشي و تقريبا هذا النظام كم راح ينزل في الاسبوع من كيلو وشاكرة لك حسن تعاونك

ممكن اغير في النظام حقي و اتبع نظام الحلوة الجميلة لاني ما احب الكورن فلكس ومعي القولون...

ام فــهــد2009 :

جزاكي الله الف خير دكتوره وراح اعلمك باللي يصير معاه

جزاكي الله الف خير دكتوره وراح اعلمك باللي يصير معاه

ورقه و قلم :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. أخبارج دكتوره رهام **** الله طيبه !؟ بغيت اسألج لأني صدق تعقدت والله >< اول شي انا عمري 19 و طولي 172 و وزني 79 كان وزني قبل سنه تقريبن 75 بس رحت ل عياده تغذيه ومشيت لحد ما وصلت ال63 وهو الدكتور قالي انه هذا لازم يكون وزني المثالي .. بس ما ثبتته لأني اضطريت اروح الجامعه ..! عقبها ف 6 شهور تقريبن زدت و وصلت للـ 80 !!! احس صدق تعبت نفسين من جسمي لأنه يمتن بسرعه ويضعف بسرعه .. و البارحه رحت السوق و الهندي قالي سوي رجيم متخيله !!! انقهرت منه بس ما قدرت اسوي شي =( و بالنسبه للرجيم انا ما اقدر اتقيد بوجبه الافطار لأني ف الغالب اقوم متأخره و اذا قمت ما اقدر اكل واذا كلت عادي ارجع كل اللي كلته !! فقررت اني انوع ف وجبه الغداء ( يعني مره لحم مشوي ولا دجاج ولا سلطه ولا بيض مسلوق ولا نوع فاكه واحد ) و العشا باكل روب كل يوم !! بس صرت اخاف عن يأثر علي و يصير لي امراض او اي شي !! و بعد صرت اشرب ( نعناع و شاي اخضر و زنجبيل و سنوت ) بس ماعرف ابا اعرف شو الوزن المثالي لي وبعد أبا اعرف اللي بسويه صح ولا لأ !!؟ ومشكورره =)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. أخبارج دكتوره رهام **** الله طيبه !؟ بغيت اسألج لأني صدق...