السلام عليكم

دكتورة انا ولدت قيصري ولي 20 يوم

هل ينفع ابدا برياضة المشي على السير ولالا

والف شكر لك على مساعدتنا

:26:

السلام عليكم استاذة اجيبيني مشكورة
قريبتي وزنها 88

طولها 155 سم

ماهو الرجيم المناسب؟؟؟

وماهو الوزن المثالي؟؟؟

مساء الخير دكتوره اولا مشكوره ع البرنامج اليومي الي عطيتنياه وحاليا بمشي عليه
لكن يادكتوره انا ابي حبوب يفتحن شهيتي وتسمني لان اكلي قليل واكتفي والبرنامج يبي اكل كثير وانا ماقدراكل اكثر والي يعافيج ابي هالحبوب
لان وزني 45 وطولي 160 وعمري 25 وسالتج عن حبوب سوبروفيتا وماجوبتيني لاني استخدمهن حاليا شرايج فيهم
ارجوالرد وجزاك الله خير

السلام عليكم دكتورة
عندى سوال خارج عن الموضوع لكن هو مهم جدا ارجو عدم تجاهلة
اريد برنامج لامى لان والدتى لديها سكر وضغظ وقالون وكالسترول
وانا ماعرف ايش اعطيها لان كل شئ ممنوع وانا اريد ان اعطيها اكل يحافظ على صحتها ويغذيها
اتمنى الرد على سوالئ ولك الاجر والثواب والدعاء الصادق

مرحبا
عمري 22

وزني 35 كيلو
طولي 160 سم

اريد زياده 10 كيلو

اذا ممكن تعطيني نظامي الغذائي