د.ريهام عبدالخالق
•
في الحقيقة حبيبتي ما سمعت بهذه الوصفة من قبل
دكتوره الله يجزاك الخير والجنه عندي سؤال واحد فقط هل حبوب الصينيه والاغادير مضره وتجيب العقم وتنصحيني استخدمهن لانو اكو بنات استخدمته وجابت نتيجه خلال اسبوعين واناصراحه خفت منهم ؟؟؟؟دكتوره الله يجزاك الخير والجنه عندي سؤال واحد فقط هل حبوب الصينيه والاغادير مضره وتجيب العقم...
لا انصحك باستخدامهم حبيبتي فهي بالفعل مضرة
كما انها تحتوي على كورتيزون
كما انها تحتوي على كورتيزون
fin.sh :
دكتوره ماقلتي لي هل النحف وضعف الدم يسبب ضيق بالتنفس؟؟ وايش هو علاجه بليزز رد عليييي وربي تعباانه حديدكتوره ماقلتي لي هل النحف وضعف الدم يسبب ضيق بالتنفس؟؟ وايش هو علاجه بليزز رد عليييي وربي...
الضعف وفقر الدم يسبب مشاكل كثيرة جدا ومن ضمنها الضيف بالنتفس والتعب من اقل مجهود وقد يكون سبب في تاخر الحمل
علاجه يكون بزيادة الوزن واخذ اقراص للحديد
علاجه يكون بزيادة الوزن واخذ اقراص للحديد
بارك الله فيك بس يمكن استعمل الرجيم وانا حامل الريجيم يلي وصفتيه ليبارك الله فيك بس يمكن استعمل الرجيم وانا حامل الريجيم يلي وصفتيه لي
هذا الرجيم لا يصلح للحامل
دكتورة ريهام لو سمحت طولي 163 وزني 79 وعمري 22 مو متزوجة وأبغى نظام غذائي ينزل لي كيلو أو كيلوين بالأسبوع وسمنتي مرتكزة في الصدر و الذراعين والبطن والخصر وأبغى تقوللي النشاط الرياضي المصاحب للريجيم كم ساعةعلما أنا سويت ريجيمات كثير يعني نزولي صار صعب هذا بالنسبة لي أما أختي حنان طولها 163 وزنها 80 مو متزوجة وعمرها 20 وتبغى نظام غذائي ينحفها 2أو أكثر وسمنتها مرتكزة مثلي في الذراعين والبطن والأرداف والنظام الرياضي كم ساعة وياريت تنصحينا بعشبة أو خلطة للتنحيف مثلا بذرة الكتان وأخيرا أشكرك على المجهودات اللي تسوينها وجزاك الله خيرادكتورة ريهام لو سمحت طولي 163 وزني 79 وعمري 22 مو متزوجة وأبغى نظام غذائي ينزل لي كيلو أو كيلوين...
وزنك واختك المثالي هو 60 كجم
يمكنكما المشي يوميا لمدة نصف ساعة
واليكي هذا النظام
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم
يمكنكما المشي يوميا لمدة نصف ساعة
واليكي هذا النظام
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم
الصفحة الأخيرة