دكتورة انا ولدت من اسبوعين او اكثر شوية وبرضع الحمد لله طولي 160 ووزني 78
حابة انزل 8 كيلو واصل ل 70 ممكن تعطيني نظام مناسب للرضاعة خلال الاسبوعين اللي قبل رمضان اكون نزلت حتي ولو 4 كيلو
وهل ممكن اشرب زنجبيل وقرفة وشاي اخضر مع الرضاعة؟؟؟
الله يكرمك جاوبيني بسرعة لاني تعبت من نفسي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غالتي الدكتوروه ريهام
سؤالي هو .... كيف استخدم بذر الكتان عشان ينحفني ؟؟؟ يعني اذا وضعته في الاكل سلطه ساندويش او اي شي هل هذا يساعد على النتحيف ولا لازم اخذ ملعقه اكل عيى الريق او لازم انقعها اول في ماء بصراحه انا مااستصيغ اي طعم ؟؟؟ وبالنسبه لفول الصويا الي قلتي عنه كيف شكله ؟؟؟ وكيف يستخدم ؟؟؟ رجاء دكتوره اذا ممكن تجاوبيني مع الصوره لفول الصويا ؟؟
غالتي الدكتوروه ريهام
سؤالي هو .... كيف استخدم بذر الكتان عشان ينحفني ؟؟؟ يعني اذا وضعته في الاكل سلطه ساندويش او اي شي هل هذا يساعد على النتحيف ولا لازم اخذ ملعقه اكل عيى الريق او لازم انقعها اول في ماء بصراحه انا مااستصيغ اي طعم ؟؟؟ وبالنسبه لفول الصويا الي قلتي عنه كيف شكله ؟؟؟ وكيف يستخدم ؟؟؟ رجاء دكتوره اذا ممكن تجاوبيني مع الصوره لفول الصويا ؟؟
السلام عليكم دكتوره انا هالشهر الدوره ما جاتني ... تظنين السبب في نزول وزني ..لاني نازله خلال شهرين 10 كيلو وشيء ... ؟ وهم بعد عندي سؤال انا اسوي شاي اخضر زعتر وشوية زنجبيل بودره وشوية قرفه ..هل اهي مضره لي ؟ ويعطيج العافيه يارب^_^السلام عليكم دكتوره انا هالشهر الدوره ما جاتني ... تظنين السبب في نزول وزني ..لاني نازله خلال...
بالنسبة لتاخر الدورة يجب ان تستشيري طبيبة نساء
وبالنسبة للاعشاب اشربي منها كوب واحد باليوم وما فيها ضر ان شاء الله
وبالنسبة للاعشاب اشربي منها كوب واحد باليوم وما فيها ضر ان شاء الله
السلام عليكم كيفك يادكتورة ممكن تساعديني انا وزني 76 وطولي165 ممكن تعطيني حميه غذئيه تناسبني والله تعبة من هل السمنه وانا ععندي امساك مزمن وتعبة من كثر ماكل في هل حبوب وياريت تنفع معي ممكن تشوفين لي حل والله يجزيك الجنه معليش طولة:44:السلام عليكم كيفك يادكتورة ممكن تساعديني انا وزني 76 وطولي165 ممكن تعطيني حميه غذئيه تناسبني ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
الصفحة الأخيرة
حبيت أسألك دكتورة عن القرفة ، سمعت كثير عن فوائدها وتعديلها للسكر وغيرو ولكن سمعت تحذر من الإفراط في استهلاكها فما هي الكمية إلي تنصحني فيها للإستهلاك (أقصى شي)
ومشكورة