القاهريه
•
دكتوره انا عمرى 21 عام ووزنى 75 كيلو وطولى 169 ومن حوالى عام كنت 63 كيلو ولم يتغير نظامى الغذائى فما سبب هذه الزياده وانا اريد نظام غذائى سليم للتخلص من الوزن الزائد وهل اذا شربت كوب لبن مع ملعقة فول صويا سيزداد وزنى ام لا ارجو الرد وجزاكى الله عنا كل الخير
هل تعاني مع فقر الدم؟؟؟؟هل تعاني مع فقر الدم؟؟؟؟
نعم كنت اعاني وانا صغيرة من فقر الدم لكن الان عندماكبرت لم اقم باي فحص لاتاكد هل هو عندي ام لا؟؟
بليز ابغى شي لنظارة البشرة ولتساقط الشعر وشكرا
بليز ابغى شي لنظارة البشرة ولتساقط الشعر وشكرا
نادين55
•
السلام عليكم
هذه اول مشاركة لي في المنتدى
وارجو من الاخت ريهام ان تساعدني في مشكلتي :
انا طولي 165 ووزني الحالي 81.2 اما وزني السابق 65 وعمري 31
ارجو مساعدتي بان اصل الى وزني السابق وياريت اقدر انزل اكبر عدد من الكيلوات قبل العيد
ولكي جزيل الشكر والتقدير
وفقك الله
هذه اول مشاركة لي في المنتدى
وارجو من الاخت ريهام ان تساعدني في مشكلتي :
انا طولي 165 ووزني الحالي 81.2 اما وزني السابق 65 وعمري 31
ارجو مساعدتي بان اصل الى وزني السابق وياريت اقدر انزل اكبر عدد من الكيلوات قبل العيد
ولكي جزيل الشكر والتقدير
وفقك الله
أم شهيد
•
3تمرات صحن شوربة كبير منزوع الدسم + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية + تورلي خضروات نيئ في نيئ بدون مواد دهنية (الجزر-البسلة-الكوسة-البصل-الطماطم)+ سلطة خضراء متبلة باليمون والفلفل وقليل من الملح + 1/2رغيف اسمراو 4 ملعقة ارز او مكرونة مسلوقة او : كوب قمر الدين فنجان حساء خضر او طماطم او عدس + 1/4 دجاجة مسلوقة او مشوية او كبده او قطعة سمك مشوي + خضروات مطهية مشكلة 200جم + 1/2رغيف اسمراو 4 ملعقة ارز او مكرونة مسلوقة + كوب لبن منزوع الدسم . بعد التراويح: كوب لبن كبير منزوع الدسم او عصير طازج بدون سكر او2 ثمرة فاكهة (برتقال - كمثرى -تفاح - جريب فروت) او قطعة حلوى في حجم علبة الكبريت. السحور: 4 ملعقة كبيرة فول بالليمون والكمون + جبن خالية الدسم في حجم البيضة + شرائح خيار وطماطم+ 1/2 رغيف + بيضة مسلوقة + كوب لبن كبير منزوع الدسم او زبادي . او بيضة مقلية + 1/2 رغيف اسمر + ثمرة بطاطس مسلوقة + كوب لبن كبير منزوع الدسم او زبادي + ثمرة فاكهه3تمرات صحن شوربة كبير منزوع الدسم + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية + تورلي خضروات نيئ في نيئ...
يارب يرضى عنك ويرضيك يادكتورة ولايحرمنا منك يارب
تم خزن الجدول ان شاءالله
لو سمحتي لي كم سعرة لهذا النظام؟
وانا كمرضع لو مشيت على هذا النظام الي كتبتبيه لي ربي يسلمك , وشرب كثييير من الماء والاعشاب الي تدر الحليب, ممكن ان لايؤثر الصيام على حليبي لو سمحتي يادكتورة؟؟؟لان هذه النقطة قلقانة منها
اخيرا
بعد ولادتك بنتي ب 3 شهور بدا شعري بالتساقط بطريقة غريبة وقوية جدا ولم يحصل هذا معي في ابني , ذهبت للفحص واخذوا مني تحليل دم ليتاكدوا وانتظر النتيجة
بس الى ان ترجع النتيجة , هل هناك اطعمة او اغذية ممكن ان تساعد على نمو الشعر الي سقط او على الاقل تقلل من سقوط الشعر؟
بارك الله فيك وفي وقتك امين يارب
تم خزن الجدول ان شاءالله
لو سمحتي لي كم سعرة لهذا النظام؟
وانا كمرضع لو مشيت على هذا النظام الي كتبتبيه لي ربي يسلمك , وشرب كثييير من الماء والاعشاب الي تدر الحليب, ممكن ان لايؤثر الصيام على حليبي لو سمحتي يادكتورة؟؟؟لان هذه النقطة قلقانة منها
اخيرا
بعد ولادتك بنتي ب 3 شهور بدا شعري بالتساقط بطريقة غريبة وقوية جدا ولم يحصل هذا معي في ابني , ذهبت للفحص واخذوا مني تحليل دم ليتاكدوا وانتظر النتيجة
بس الى ان ترجع النتيجة , هل هناك اطعمة او اغذية ممكن ان تساعد على نمو الشعر الي سقط او على الاقل تقلل من سقوط الشعر؟
بارك الله فيك وفي وقتك امين يارب
الصفحة الأخيرة