د.ريهام عبدالخالق
•
اشكرك حبيبتي
السلام عليكم دكتوره رهام انا طولي153 ووزني65 ماهو الوزن المثالي؟ واناااتبع التخفيف من الاكل واكل تقريبا نصف الكميه والاكثار من الخضار..والماء.. فماااهو الوزن المثالي؟وماذا تنصحيني وهل10 دقائق رياضه هوائيه كل يوم احصل على نتيجه..مع العلم اني ساتبع التخفيف والرياضه ان شاالله في رمضان وكم يضعف؟السلام عليكم دكتوره رهام انا طولي153 ووزني65 ماهو الوزن المثالي؟ واناااتبع التخفيف من الاكل واكل...
وزنك المثالي هو 51 كجم
1/2 ساعة رياضة واستمري بالتخفيف
1/2 ساعة رياضة واستمري بالتخفيف
السلام عليكم دكتوره رهام انا طولي153 ووزني65 ماهو الوزن المثالي؟ واناااتبع التخفيف من الاكل واكل تقريبا نصف الكميه والاكثار من الخضار..والماء.. فماااهو الوزن المثالي؟وماذا تنصحيني وهل10 دقائق رياضه هوائيه كل يوم احصل على نتيجه..مع العلم اني ساتبع التخفيف والرياضه ان شاالله في رمضان وكم يضعف؟السلام عليكم دكتوره رهام انا طولي153 ووزني65 ماهو الوزن المثالي؟ واناااتبع التخفيف من الاكل واكل...
انصحك بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة و استمري ل التخفيف
السلام عليكم اخصائي انا معاي نفخه بطني ومرت احس باالالم اسفل بطني من الغازات كيف اتخلص منها ارجو الافاده بالتفصيلالسلام عليكم اخصائي انا معاي نفخه بطني ومرت احس باالالم اسفل بطني من الغازات كيف اتخلص منها ارجو...
هل تعاني القولون العصبي؟؟؟
اهلا يا دكتوره شكرا جزيلا علي الريجيم بس ايش قصدك بالخوشاف ؟ و ممكن اكل التمر من غير ما احطه بالماء يعني اكله و اشرب عليه الماء ؟اهلا يا دكتوره شكرا جزيلا علي الريجيم بس ايش قصدك بالخوشاف ؟ و ممكن اكل التمر من غير ما احطه...
ممكن استبدال الخوشاف بالتمر ويمكنك تناوله من دون ما تحطين عليه ماء
الصفحة الأخيرة