كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
LOOK MY LOOK MY :
سلام عليكم كيفك دكتورة ريهام دكتورة حابة اسئلك هي في حبوب او شراب او خلطات لتنحيف الارداف لاني انا جربت كل شي ووزني ثابت وسويت اكثر من رجيم وبرضوا الوزن ثابت ومايتغير ابي شي ينزل الوزن بسرعة ابيك تدليني على حل لاني وربي سويت المستحيل ومانفع معي ولك خالص الشكر
سلام عليكم كيفك دكتورة ريهام دكتورة حابة اسئلك هي في حبوب او شراب او خلطات لتنحيف الارداف لاني...
بالنسبة للارداف فعليكي بالمشي هرولة نصف ساعة يوميا
وبالنسبة للرجيم فاريد ان اعرف وزنك وطولك وحالتك الاجتماعية
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
Enternit Enternit :
لو سمحتي دكتوره بنتي وزنها 75 وطولها 152 وعمرها 19 سنه كيف ممكن انها تنزل وزنها بطريقه صحيه وياليت اعرف عن الشوربات الخاله الدسم كيف طريقتها وانواعها لان الدكتوره تقول ان شوربة الشوفان تزيد الوزن في رمضان
لو سمحتي دكتوره بنتي وزنها 75 وطولها 152 وعمرها 19 سنه كيف ممكن انها تنزل وزنها بطريقه صحيه...
وزنها المثالي هو 50 كجم

الشوربة الخالية الدسم
اقصد بها مرقة الدجاج او اللحم بعد ان يتم سلقها تضعيها بالثلاجة حتى تتجمد الدهون على الوجه ثم بعد ذلك تستعمليها

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
rose flower 2 rose flower 2 :
السلام عليكم يا دكتورة ممكن طريقة لتصغير حجم الصدر
السلام عليكم يا دكتورة ممكن طريقة لتصغير حجم الصدر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اذا كان وزنك زائد فانصحك ان تقللي وزنك
وغير ذلك فان حجم الصدر يتاثر بهرمونات الجسم وعوامل الوراثة
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
LOOK MY LOOK MY :
سلام عليكم كيفك دكتورة ريهام دكتورة حابة اسئلك هي في حبوب او شراب او خلطات لتنحيف الارداف لاني انا جربت كل شي ووزني ثابت وسويت اكثر من رجيم وبرضوا الوزن ثابت ومايتغير ابي شي ينزل الوزن بسرعة ابيك تدليني على حل لاني وربي سويت المستحيل ومانفع معي ولك خالص الشكر
سلام عليكم كيفك دكتورة ريهام دكتورة حابة اسئلك هي في حبوب او شراب او خلطات لتنحيف الارداف لاني...
بالنسبة للارداف فعليكي بالمشي هرولة نصف ساعة يوميا
وبالنسبة للرجيم فاريد ان اعرف وزنك وطولك وحالتك الاجتماعية
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
maryam_r maryam_r :
يا دكتورة الله يخليكي ردي عليي
يا دكتورة الله يخليكي ردي عليي
اين مشاركتك عزيزتي