رولا 5 :

مرحبا دكتورة انا بصراحة وزني 56 وطولي 164 بس المشكلة عندي انوا جسمي غير متناسق يعني كلشي بجسمي حلوا إلا الأرداف كتير ظاهرين يعني بدي طريقة لتنحفهم بسرعة جربت خل التفاح ، جربت رياضة الأرداف طبعاً انا كنت مسجلة بنادي ونحف كل جسمي بس للأسف نحفت الأرداف بس ما في تناسق بدي طريقة لأنحف بس الأرداف ولا تحكيلي رياضة ما بدي شوفيلي طريقة سهلة وخلال:44: اسبوعين علشان عندي حلفة وبدي اشتري فستان مكسم وبدي يطلع حلوا ما تطلع الأرداف بارزة ساعدوني أرجوكم

مرحبا دكتورة انا بصراحة وزني 56 وطولي 164 بس المشكلة عندي انوا جسمي غير متناسق يعني كلشي بجسمي...

بتاتي 123 :

دكتوره رهام ابغى مساعدتك انا وزني98 وطولي169 ابغى رجيم ينزل وزني لان عندي مناسبه قريبه جدا وللعلم انا جربت اكثر من رجيم وما فاد معاي ارجوكي ابغى حل

دكتوره رهام ابغى مساعدتك انا وزني98 وطولي169 ابغى رجيم ينزل وزني لان عندي مناسبه قريبه جدا وللعلم...

بتاتي 123 :

دكتوره رهام انتظر منك الرد لان وزني زايد كثير ولوسمحتي ابي منك وصفة رجبم وايش هي شوربة حارقة الدهون انا وزني 98 وطولي 169

دكتوره رهام انتظر منك الرد لان وزني زايد كثير ولوسمحتي ابي منك وصفة رجبم وايش هي شوربة حارقة...

قمـــــــــــــر14 :

دكتورة مارأيك بهذا الرجيم اخذته من وحده من البنات صحيح ينزل باليوم كيلو واذا لا ....كم ينزل بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي كنت 92 كيلو وصلت 84 باقي 10 كيلو هذا هو بسم الله الرحمن الرحيم بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين من اللي بكتبه باليوم شي واحد كل ساعتين اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم اولبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصيربرتقال االيوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربهخضار _شريحه توست _تونه مصفى من الزيت ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

دكتورة مارأيك بهذا الرجيم اخذته من وحده من البنات صحيح ينزل باليوم كيلو واذا لا ....كم...

شذى زهرة :

السلام عليكم يا أخصائيتنااا .. أولاً أني جديدة في المنتدى شدني المنتدى و دخلت و فرحاانه كوني عضوة فيه لأني أندمجت مع عالم حواء و أتمنى أستفيد من المعلوماات الي فيه و أفيدكم .. . . ممم .. بصرااحة اني حاابة اشوف هل وزني زائد أو مثاالي أو شنو ..؟! لأني متعقدة وآآيد من كلامـ بعض الناس الي يقولون إني متينة مع إن مجتمعي يقول ان جسمي أوكِ و لا بأس فيه ..! لدرجة إني صرت مآ أحب أوزن أو أقول وزني لأي أحد خوف من الحسد و الكلام اتعقدت من قلب .. )= . . اني بكمل 15 سنة يعني رايحة على أول ثانوي .. وزني : 46 و طولي : 152 كل شي في جسمي أوكِ حسب نظري بس منطقة الخصر شوي احس مو متناسقة .. أتمنى تفيديني استاذة ريهاام عبد الخالق .. ابي وزني اذا كان أوكِ تعطيني نصائح علشاان ما يخترب جسمي و اظل عليه .. و اذا كنت متناانة شوي تعطيني نصيحة .. . . كل حبي .. شذى زهرة

السلام عليكم يا أخصائيتنااا .. أولاً أني جديدة في المنتدى شدني المنتدى و دخلت و فرحاانه كوني...