مرحبا دكتورة انا بنت عمري 17 ووزني 95 وطولي 160 ابي نظام غذائي اتبعة انا رحت للدكتور اسامة بالكويت وقالي وزني دهون وياليت تكتبيلي على الخاص

السلام عليكم دكتوره
انا عمري 29 ووزني 84 وطولي 160 ولدي طفلتين قبل ثلاث شهور سويت رجيم ورحت نادي ونحفت :icon28: بس ما استمريت ورجع وزني زياده من اول:44: بس رجعت خففت من الاكل بس مو ماشي على رجيم نفسي انحف كم مره ادخل نادي ومافي فايده مع العلم كان وزني قبل الزواج 68 نفسي اوصل 70 وسمنتي في الارداف والبطن مره كبير والجوانب ممكن تعطيني رجيم ينزل وزني على الاقل 10 كيلو في شهر ونص او 15 كيلو مع الثبات وايش ممكن امارس رياضه مع الرجيم

نسيت اقوال لك اني انا ما احب الحليب والبن اشرب قليل جدا والزبادي نادرا مو كثير

السلام عليكم يادكتورة
أنا مابقى رجيم ماسويته من شهر 3إلى شهر 7 مانزلت إلا 9كيلو
وزني كان 69 وألحين صار وزني من 60إلى 61 مع رياضة لمدة ساعه نص ساعة مشي ونص ساعه رياضة
وأشرب شاهي أخضر مرتين يوميا بعد الأكل
وأسبوع أنزل وأسبوع يعلق ويوم ماأحط أجازة يزيد وزني كيلو أو كيلويين
وطولي مايناسب على وزني طولي 154سم أبغى وزني 49أو 50 كيلو
والله تعبت يادكتورة من الرجيمات ولا فية فايدة تمر الأيام ولا أنزل في الشهر إلا كيلويين
عطيني رجيم لمدة شهر يناسبني وينزلني 10 كيلو في الشهر بدون مايعلق لأن وزني صعب
الله يجزاك خير ويحقق أمالكـ

السلام عليكم
دكتورة انا جسمي مناسب لطولي لازيادة او نقص ولله الحمد
لكن عندي ترهل شديد بالبطن والافخاذ ويمكن سليولايت المشكلة ماأفرق بينهم احس انة لمن اشد جسمي بيدي يختفي الترهل
اتمنى تقدري تساعديني ايش اعمل حتى يروح ولك جزيل الشكر والتقدير