شكرا لك أختي هنادي

السلام عليكم ..

دكتوره انا يايتج طالبتج تساعديني لاني بصراحه تعقدت من وزني وجسمي وخاصه وانا في هالسن هاي الي يقهر عيل شبقى لين ماتزوج واحمل واكبر ..


انا وزني 71

طولي 162

عمري 16

ابي اضعف وهدفي اني واوصل والطبيعي لسني اهو حتى لو 59 بس اتمنى اصير جذي انا ابغي ريجيم امشي عليه شي امشي ع ااساسه ولا اخربط واجوف النتايج واتمنى تعطيني الي يناسبني وجزاج الله الف خيـــر وخاصi احين فرمضان ابي استغله اني اضعف غير اني اتم اكل مع العلم اني مو من النوع الي ياكل وايد ومن يومي ظعيفه بس من صار عمري 13 بديت امتن ووجسمي احين مو لذيج الدرجه متينه بس كتل شوي من الاطراف وبطني بس ابي اصير نفس باقي البنات الي بسني ارجوج ساعديني ولج جزيل الشكر ..



s.n.m

حبيباتي اعذروني

راح اقفل هالموضوع

ونفتح موضوع جديد خاص برمضان والتغذيه الصحيه في رمضان

وكل سنه وانتو بالف صحه وعافيه

والله يتقبل من الجميع صيامه وقيامه