دكتوره هل يشترط عمل يوم واحد في الاسبوع فررررري طيب وشو الفايده ؟
وهم بعد ابي أسألج .. اذا اكلت فواكه وخضروات طوال الاسبوع هل راح انحف حتى ولو ما عملت رياضه؟
هــلآ دكـتــوردهـ ..
احـوآلـكــ . . ؟
انـآ عـمــري 13.. و طـولـي 154 او 155 .. و وزنـي 58 .. وفـصـيـلـه دمـي O+ ..
ابـي انـزل مـن وزنـي كـم الـوزن الـطـبـيـعـي لـي .. ?
وابـي رجـيــم وتـمــآريـن ريـآضـيــه مـنـآسـبــه لـعـمـري لآنـي بـمــرحـلـه نـمــو .. ؟
و عـنــدي ســؤآل ثــآنـي مـتــى يـتـوقـف الطـول للـبـنـآت ؟؟
ومـآهـي الـتـمـآريـن الـتـي تـسـآعـد لـزيــآدهـ الـطــول ؟
احـوآلـكــ . . ؟
انـآ عـمــري 13.. و طـولـي 154 او 155 .. و وزنـي 58 .. وفـصـيـلـه دمـي O+ ..
ابـي انـزل مـن وزنـي كـم الـوزن الـطـبـيـعـي لـي .. ?
وابـي رجـيــم وتـمــآريـن ريـآضـيــه مـنـآسـبــه لـعـمـري لآنـي بـمــرحـلـه نـمــو .. ؟
و عـنــدي ســؤآل ثــآنـي مـتــى يـتـوقـف الطـول للـبـنـآت ؟؟
ومـآهـي الـتـمـآريـن الـتـي تـسـآعـد لـزيــآدهـ الـطــول ؟
Kadia
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى في الله الدكتوره هنادي
اولا وقبل كل اود ان اشكرك على طيبه قلبك وعلى المجهود الجبار الي بتعمليه لوجهه الله
انا عني اريد منك نظام غذائي لرمضان ينقصنى على الاقل 5 كيلو
انا طولي 167 سم
وكان وزني قبل لا ابدأ الريجيم 120 كيلو والحمدلله نزل الان وصار 81 كيلو
صار لي اعمل ريجيم 8 اشهر وامارس رياضه يوميا 1-2 ساعه
طبعا انا متخوفه جدا من رمضان وما ابغى تعبي يروح سدى
الريجيم الي انا متبعاه حاليا هو ريجيم الحصص
وشكرا مقدما
اختى في الله الدكتوره هنادي
اولا وقبل كل اود ان اشكرك على طيبه قلبك وعلى المجهود الجبار الي بتعمليه لوجهه الله
انا عني اريد منك نظام غذائي لرمضان ينقصنى على الاقل 5 كيلو
انا طولي 167 سم
وكان وزني قبل لا ابدأ الريجيم 120 كيلو والحمدلله نزل الان وصار 81 كيلو
صار لي اعمل ريجيم 8 اشهر وامارس رياضه يوميا 1-2 ساعه
طبعا انا متخوفه جدا من رمضان وما ابغى تعبي يروح سدى
الريجيم الي انا متبعاه حاليا هو ريجيم الحصص
وشكرا مقدما
مرحبا دكتورة هنادي عندي مجموعة أسئلة :
1- هل شرب الشاي الأخضرمن اجل الريجيم يضعف التبويض ؟
2- انا اسوي ريجيم وهذا احيانا يسبب تساقط الشعر او تغير بالبشرة , سؤالي هل اذا اخذت حبوب فيتامينات
من اجل شعري وبشرتي ( وانا اعمل ريجيم) هل أنحف أم لا ؟
1- هل شرب الشاي الأخضرمن اجل الريجيم يضعف التبويض ؟
2- انا اسوي ريجيم وهذا احيانا يسبب تساقط الشعر او تغير بالبشرة , سؤالي هل اذا اخذت حبوب فيتامينات
من اجل شعري وبشرتي ( وانا اعمل ريجيم) هل أنحف أم لا ؟
الصفحة الأخيرة
دكتورهـ بس حبيت استفسر صاحبتي ماعندهاا نت لما قلت لهاا عنك فرحت وقالت ليه اسألك
هي عمرهاا اثنين واربعين سنه و وزنهاا 50 كيلوو وطولهاا 160 سنتيمتر
بس عندهاا بروز في منطقه البطن ( يعني بطنهاا طالعه برأإأإأ )
مع انها تتحرك في البيت كثير زبيتهاا كبير ماشاء الله وماعندها خدامه وهي تشتغل فيه بنفسها
ونفسهاا تدخل بطنهاا بس مو عارفه كيف
الله يعطيكي العافيه انتظرك