شكراكتيريادكتوره الله يجزاكي خير بس بدي اسال كم ينزلني بشهر وانامااحب الفول
شكراكتيريادكتوره الله يجزاكي خير بس بدي اسال كم ينزلني بشهر وانامااحب الفول
mam3353 :
الشكر لله يا غاليتي
وان شاء الله ينزل وزنك بحدود 1.5 كجم اسبوعيا
والفول يمكنك تبديله بالبيض المسلوق
وحياك الله :)
وان شاء الله ينزل وزنك بحدود 1.5 كجم اسبوعيا
والفول يمكنك تبديله بالبيض المسلوق
وحياك الله :)
لا ما سويت اي تحاليل للغده,, اي غده أختي؟؟ بس كان عندي فقر دم خفيف والحمدلله تشافيت منه,,لا ما سويت اي تحاليل للغده,, اي غده أختي؟؟ بس كان عندي فقر دم خفيف والحمدلله تشافيت منه,,
اوك يا غاليتي احب ان تجري تحاليل الغدةفقد يكون لديكي اضطراب لو بسيط يقلل من وزنك
وحياك الله :)
وحياك الله :)
طوالي 160ووزني 95 طبعن مسويه زراعة كليه عندي سكر وضغط وكرستلولرطوالي 160ووزني 95 طبعن مسويه زراعة كليه عندي سكر وضغط وكرستلولر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفييا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا
واب اعرف يا غاليتي في البداية ما هي حالة الكلى في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل تتناولي الانسولين لعلاج السكر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك للافاده:)
شوفييا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا
واب اعرف يا غاليتي في البداية ما هي حالة الكلى في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل تتناولي الانسولين لعلاج السكر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك للافاده:)
روح فوفو :
مساء الخير دكتوره هنادي انا عمري 20 ووزني 84 وطولي 160 ولي شهر متزوجه وابغى رجيم حلو علما انا كرهت الرجيمات من كثر ماسويت والسمنة اكثر شى في منطقة الارداف ووزني صعب النزول وشكرا ويعطيك العافيه [COLOR="Purple"][/COLOR روح فوفومساء الخير دكتوره هنادي انا عمري 20 ووزني 84 وطولي 160 ولي شهر متزوجه وابغى رجيم حلو علما انا...
اسعد الله مسائك يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده
واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي
الإفطار:
كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره
+قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم
+ نصف رغيف
بين الوجبات :
ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح- كمثرى- جوافه)
الغذاء :
طبق متوسط سلاطه
+ شريحة لحم أو سمك أو دجاج (مسلوق او مشوي بالفرن)
+ طبق متوسط خضار مطهي أو مسلوق
+ نصف رغيف أو طبق صغير أرز أو مكرونه أو قطعه صغيره مكرونه بشاميل
بين الغذاء والعشاء:
كوب عصير جوافه بالحليب أو فراوله بالحليب
العشاء:
كوب زبادي منزوع الدسم + بيضه مسلوقه + نصف رغيف
بعد العشاء:
ثمرة برتقال او تفاح او موز
بديلات الافطار والعشاء:
شريحة جبن رومي أو قطعة نستو (مرة واحده في الاسبوع)
أو ملاعق فول بالزيت والليمون
أو 2حبة فلافل كبيره
أوقطعة جبن أبيض في حجم 2 بيضه صغيرة الحجم
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده
واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي
الإفطار:
كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره
+قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم
+ نصف رغيف
بين الوجبات :
ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح- كمثرى- جوافه)
الغذاء :
طبق متوسط سلاطه
+ شريحة لحم أو سمك أو دجاج (مسلوق او مشوي بالفرن)
+ طبق متوسط خضار مطهي أو مسلوق
+ نصف رغيف أو طبق صغير أرز أو مكرونه أو قطعه صغيره مكرونه بشاميل
بين الغذاء والعشاء:
كوب عصير جوافه بالحليب أو فراوله بالحليب
العشاء:
كوب زبادي منزوع الدسم + بيضه مسلوقه + نصف رغيف
بعد العشاء:
ثمرة برتقال او تفاح او موز
بديلات الافطار والعشاء:
شريحة جبن رومي أو قطعة نستو (مرة واحده في الاسبوع)
أو ملاعق فول بالزيت والليمون
أو 2حبة فلافل كبيره
أوقطعة جبن أبيض في حجم 2 بيضه صغيرة الحجم
الصفحة الأخيرة
اليكي البرنامج الغذائي التالي
قبل الافطار بساعه :
كوب لبن حليب منزوع الدسم
الافطار :
½ رغيف أسمر
قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار
ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه
حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي)
الغذاء:
طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون)
+قطعة لحم مشوي 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي
او تونه مصفاه من الزيت
او 100 جم جمبري (طبق صغير )
+طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار
+½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي
بين الغذاء و العشاء
2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
العشاء
½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر
+كوب زبادي منزوع الدسم
+بيضه مسلوقه
+ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي)
بديلات الافطار و العشاء:
قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم
أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت)
أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم
أو 3 حبات فلافل صغيره