السلام عليكم دكتوره هنادي ... عمري31 سنه وزني 45كجم ؟؟؟ 'وطولي 155سم ومتزوجه و عندي طفلين .......أبغى أزيد وزني بأي طريقه ...مشكوره مقدماالسلام عليكم دكتوره هنادي ... عمري31 سنه وزني 45كجم ؟؟؟ 'وطولي 155سم ومتزوجه و عندي...
السلام عليكم انا عمري 16 سنة ووزني 55 وطولي 168 سم اريد اعرف كم يلزمني من السعرات الحرارية في اليوم الواحد ؟؟ انا اريد ازيد وزني لاني ضعيفة جدا اريد ازيد ولو 3 كيلو انا يائسة مع الشكر والتقديرالسلام عليكم انا عمري 16 سنة ووزني 55 وطولي 168 سم اريد اعرف كم يلزمني من السعرات الحرارية في...
طيب تنصحيني اعمل يوم فري ؟ وبخصوص الفواكه والخضروات .. انا مره عملتها والله يا دكتوره اني نحفت فوق 10 كيلوا !!!!:)طيب تنصحيني اعمل يوم فري ؟ وبخصوص الفواكه والخضروات .. انا مره عملتها والله يا دكتوره اني نحفت...
هند25 :
دكتوره انا وزنى53وطوالى162وابغى ازيد من وزنى ياليت تقولى نظام غذائى مناسب وكم يبغالى عشان اصل للوزن المناسب وايش هى عدد السعرات الحراريه اللازمه فى اليوم عشان ازيد من وزنى والله يجزاك الجنه:)دكتوره انا وزنى53وطوالى162وابغى ازيد من وزنى ياليت تقولى نظام غذائى مناسب وكم يبغالى عشان اصل...
ابغى اسال انا طولي 150 ووزني 61 بمعنى اني زايده عن المعدل الطبيعي 10 كيلو وسويت رياضه كل يوم ساعه كامله مشي طوال الايام وريجيم بدون فائده انا اعتقد انه السبب ان الدوره الشهريه ماهي منتظمه لان الدكتوره تقول عندك تكيس مبايض ارجو الافاده