السلام عليكم..
يعطيك العافيه على المجهود الكبير
اناطولي 156 و وزني 39 وحاولت بكل الطرق اسمن وجربت كثير من الحبوب مثل بيرياكتين وموسيجور استتخدمته كذا مره واستفدت شي بسيط لكن مجرد ما تركت الحبوب انقطعت شهيتي ورجعت نحفت واستخدمت ايضا حبوب الخميره
اتمنى تساعديني بنظام عذائي مع العلم اني ما آكل لحوم
ولك كل الشكر
دكتوره لوسمحتي ابي ارد بسرعه انا استخدمت حبوب ريدوكتيل ونزل 8كيلو لكن بدون رياضه وبدون رجيم سؤالي هل هذا وزن حقيقي تكفين دكتوره والله ضايق صدري يعني كان وزني 94 والحين 87 وطولي160 ابي حل وجزاك الله خير
ntaleee
•
السلام عليكم يا دكتوره
معك نتالي من فلسطين عمري 28 و3 شهور
بدي اسالك كم سؤال ويا ليت تجاوبيني عليها واكون شاكره لك
انا متزوجه وعندي 3 اطفال انجبت منذ 5 شهور :04:وزني 61 وطولي 170 بس لي كرشه رخوه واي شي اكلوو حتى اذا شربت مي تنتفخ وتبان وهلشي مدايقني:44:
عمبجرب اعمل رياضه بطن مو كثير لاني كثير بتعب بلبيت والشغل:angry: وامشي اغلب الايام نصف ساعه بدات المشي منذ اسبوع ونصف. ولا مره عملت ريجيم لان وجهي ضعيف وما احب يضعف بزياده عندي شهيه للطعام كبيره^_^ وش نصيحتك لي بلنسبه للكرش والترهل وتشققات البطن وكمان بدي اقلك اني استعملت عدة مراهم للتنحيف والشد وكمان من شركه روك حسيت تحسن بسيط
وكمان سؤال طال عمرك انا الحين استعمل حبوب خميرة البيره من منتجات زين الاتات علشان اصفي بشرتي . هل تسمن؟ وشو رايك بهلشي يا ليت تجاوبيني وسلامي لكي يا عزيزتي ودمتي بالف خير:27::26:
معك نتالي من فلسطين عمري 28 و3 شهور
بدي اسالك كم سؤال ويا ليت تجاوبيني عليها واكون شاكره لك
انا متزوجه وعندي 3 اطفال انجبت منذ 5 شهور :04:وزني 61 وطولي 170 بس لي كرشه رخوه واي شي اكلوو حتى اذا شربت مي تنتفخ وتبان وهلشي مدايقني:44:
عمبجرب اعمل رياضه بطن مو كثير لاني كثير بتعب بلبيت والشغل:angry: وامشي اغلب الايام نصف ساعه بدات المشي منذ اسبوع ونصف. ولا مره عملت ريجيم لان وجهي ضعيف وما احب يضعف بزياده عندي شهيه للطعام كبيره^_^ وش نصيحتك لي بلنسبه للكرش والترهل وتشققات البطن وكمان بدي اقلك اني استعملت عدة مراهم للتنحيف والشد وكمان من شركه روك حسيت تحسن بسيط
وكمان سؤال طال عمرك انا الحين استعمل حبوب خميرة البيره من منتجات زين الاتات علشان اصفي بشرتي . هل تسمن؟ وشو رايك بهلشي يا ليت تجاوبيني وسلامي لكي يا عزيزتي ودمتي بالف خير:27::26:
الصفحة الأخيرة
و بعدين سألتيني اني ارضع طبيعي ؟؟
قلت اني ما ارضع
و بعدين سألتيني عن وزني الحالي و جاوبت انه :
على حسب الميزان اللي عندي في البيت 58 و احيانا 59
بس الميزان اللي عندي عادي مش ديجيتال ما ادري عن دقته
و انا ابغى اوصل 50 مثل ما كنت قبل الحمل
و طولي 157
فإذا ممكن تعطيني رجيم صحي و رياضة امشي عليها؟ و كم تكون مدة الريجيم ؟؟
و كم كيلو ينقص بالاسبوع أو الشهر؟؟
و جزاك الله خيرا