ياريت يادكتورة تحلين لي مشكلتي مع وزني اللي مو راضي ينزل
انا لي شهور10 والدة وزاد وزني بشكل فظيع والمشكلة الثانية انه مترهل مع انه الوزن هذا اول مرة اكسبه بس من ايه الترهل ...ماادري
ياليت تعطيني نظام يحرك وزني خاصة اني ارضع والمشكلة الثانية معاية ارتكاريا يعني البيض والحليب والبقوليات مااقدر اكلها
انا وزني الان 57 بعد ماكان 47 والسمنة متركزة في البطن والارداف
وياليت القى عندك حل للارتكاريا
soo_kind
•
ياريت يادكتورة تحلين لي مشكلتي مع وزني اللي مو راضي ينزل انا لي شهور10 والدة وزاد وزني بشكل فظيع والمشكلة الثانية انه مترهل مع انه الوزن هذا اول مرة اكسبه بس من ايه الترهل ...ماادري ياليت تعطيني نظام يحرك وزني خاصة اني ارضع والمشكلة الثانية معاية ارتكاريا يعني البيض والحليب والبقوليات مااقدر اكلها انا وزني الان 57 بعد ماكان 47 والسمنة متركزة في البطن والارداف وياليت القى عندك حل للارتكارياياريت يادكتورة تحلين لي مشكلتي مع وزني اللي مو راضي ينزل انا لي شهور10 والدة وزاد وزني بشكل فظيع...
مرحبا دكتورة يعطيك الف عافية على مجهودك والله انا عندي مشكلة معقديتني ومسببة لي تعب نفسي والمشكلة مو فيني ببنتي الوحيدة :44::44::44::44: عمرها11 سنة وطولها 154
ووزنها 52 ومش عارفة شو اعمل معها والمشكلة انو اغلب سمنتها بالكرش يعني من تحت الصدر الى اسفل البطن كرة وهذا اللي تاعبني:06::06: وبصراحة اخاف تبلغ وهي بها الوزن وحسب معلوماتي انو البلوغ+سمنة =سمنة اكبر واكبر والله خايفة ارجوكي ساعديني باي شي يحل عقدتي لان المشكلة صارت تسبب احراج لي ولها عندنا مناسبات وافراح بداية الشهر القادم ساعديني اغير فيمظهرها قبل كدة ما اريد حد يزعجها ويخرب عليها فرحتها بالحفلة وما اريد حد يقول ليه بنتك كدا
ووزنها 52 ومش عارفة شو اعمل معها والمشكلة انو اغلب سمنتها بالكرش يعني من تحت الصدر الى اسفل البطن كرة وهذا اللي تاعبني:06::06: وبصراحة اخاف تبلغ وهي بها الوزن وحسب معلوماتي انو البلوغ+سمنة =سمنة اكبر واكبر والله خايفة ارجوكي ساعديني باي شي يحل عقدتي لان المشكلة صارت تسبب احراج لي ولها عندنا مناسبات وافراح بداية الشهر القادم ساعديني اغير فيمظهرها قبل كدة ما اريد حد يزعجها ويخرب عليها فرحتها بالحفلة وما اريد حد يقول ليه بنتك كدا
دكتورة مارأيك بهذا الرجيم اخذته من وحده من البنات صحيح ينزل باليوم كيلو واذا لا ....كم ينزل
بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي كنت 92 كيلو وصلت 84 باقي 10 كيلو
هذا هو
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين من اللي بكتبه باليوم شي واحد كل ساعتين
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم اولبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصيربرتقال
االيوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربهخضار _شريحه توست _تونه مصفى من الزيت
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره
بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي كنت 92 كيلو وصلت 84 باقي 10 كيلو
هذا هو
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين من اللي بكتبه باليوم شي واحد كل ساعتين
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم اولبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصيربرتقال
االيوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربهخضار _شريحه توست _تونه مصفى من الزيت
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره
الصفحة الأخيرة
اختى عمرها 34 سنة وزنها 84 كيلو
وطولها 154 سم
ارغب منك فى وضع نظام مناسب لها علما بانها غير مرضع و لا حامل و لا تعانى اى اراض سوى السمنة
و لك جزيل الشكر