امانه يادكتوره تجاوبيني على سوالى@@@@ انا يا دكتوره وزني 80ك وطولي تقريبا 145
واحياننا استخدم شاهي الضيافه ممكن تقولين لي مخاطره
الارشيف
•
we12345
•
مشكوورة دكتورةعلى رحابة صدرك الواسعة
انا دكتورة وزنى يتراوح من 70 الى 75 وعندى بروز بالبطن من انا بنت من قبل الزواج أقصد
نظامى الغذائي هو التالي
بحب الرز كثير خصوصا الكبسة لا جعت اروح أطير عالكبسة ولا شفتها ما أقدر أقاوم على طووووول اروح اكل وهذا الموضوع زاعلنى كثير لانى ما اقدر اقاوم الكبسة:44:
واثناء الملل احب أكل الكاكاو والبسكوت والروبيان ما اقدر ما اكل في الملل هذا وايضا هذا الموضوع زاعلنى كثير لانى ما اقدر اقاوم في الملل:06:
طلبي هوابي شي ينحف لي البطن او رجيم يخفي لي البطن نهائي ارجوكي حبيبتى لا تقصريين معي :(
او اي حاجة تدلهنى عن الاكل اذا عندكبليييييييييييييز:44:
و**** يعطيك العافيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة حبيبتى
انا دكتورة وزنى يتراوح من 70 الى 75 وعندى بروز بالبطن من انا بنت من قبل الزواج أقصد
نظامى الغذائي هو التالي
بحب الرز كثير خصوصا الكبسة لا جعت اروح أطير عالكبسة ولا شفتها ما أقدر أقاوم على طووووول اروح اكل وهذا الموضوع زاعلنى كثير لانى ما اقدر اقاوم الكبسة:44:
واثناء الملل احب أكل الكاكاو والبسكوت والروبيان ما اقدر ما اكل في الملل هذا وايضا هذا الموضوع زاعلنى كثير لانى ما اقدر اقاوم في الملل:06:
طلبي هوابي شي ينحف لي البطن او رجيم يخفي لي البطن نهائي ارجوكي حبيبتى لا تقصريين معي :(
او اي حاجة تدلهنى عن الاكل اذا عندكبليييييييييييييز:44:
و**** يعطيك العافيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة حبيبتى
ازيك يادكتوره انا متزوجه وعندى ولدين اخرهم عمره 9شهور برضع طبيعى طولى 160ووزنى بين 88و89عملت ريجيم من 5شهور كان وزنى 97 بعد الولاده القيصريه طبعا نزلت الى 87 ولما بطلته زاد من 1.5الى 2 كيلو مشكلتى انى مش قادره اعمل ريجيم تانى والدهون متركزه عند البطن طبعا واسفل الخصر والارداف وكمان يادكتوره انا عندى نقص فى الحديد انيميا ونقص كالسيوم كله من الحمل والولاده لانى جبت الولدين ورا بعض علطول مشكلتى انى بحب الشيكولاته والجيلاتى والجاتوه وبجوع بسرعه من الرضاعه (دى حجه )باكل هيافات بتخن شيبسى بسكوت جيلاتى عصاير قوليلى اخس ازاى بدون حرمان وهل ممكن تدينى اعشاب تخسسنى بدون ريجيم او معاه بس قوليلى كميتها معلش يادكتوره طولت عليكى بس ياريت تساعدينى الله يجازيكى خير
دكتورة مارديتي علي الله يجزاك الجنه انا عانيت من وزني لمدة سنتين الله يخليك اريد ريجيم مايحسسني بالجوع لاني من النوع اجوع بسرعه يعني اريد ريجيم ينحف لو في الاسبوع 2 كيلو يعني اريد ريجيم صحي بسيط انا طولي 170ووزني75وعمري21
ارجوك اريد اسم بكريم لشد الجسم لان لدي ترهلات
وبالنسبه للرياضة انا ماتحمل المشي هل تنصحيني برياضه معينه للبطن غير المشي وايضا رياضه للارجل بس غير المشي
وجزاااااااااااااك الله الف الف خير
ارجوك اريد اسم بكريم لشد الجسم لان لدي ترهلات
وبالنسبه للرياضة انا ماتحمل المشي هل تنصحيني برياضه معينه للبطن غير المشي وايضا رياضه للارجل بس غير المشي
وجزاااااااااااااك الله الف الف خير
الصفحة الأخيرة
تنسييييييييييييييينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
هذة الاعادة للرساله واتمنى انج تردين علي ويعطيج الف عافيه
السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته
دكتورة واللي يعافيج انا مشكلتي الحليب والسكر
انا وزني 75 وطولي 153 انا امراة ارضع طفلتي ونظامي في الغذاء هو
الافطار ربع خبزة لبنانيه بيضاء+كوب حليب مع شاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
وبين الافطار والغذاءكوبين من الحليب والشاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
اما الغداء خبزة لبنانيه +مرق لحم ونص كوب لبن مضاف اليه الماء
اما فترة العصر فيكون لا شيء
اما العشاء تشكيله من معكرونه طبق صغير او بيض او فطائر مع كوب حليب مع شاي مضاف اليه 3 ملاعق سكر
وآخر الليل كوبين من الحليب مضاف اليه 3ملاعق سكر
وبس
معلومه لكل كوب 3 ملاعق سكر اي في اليوم الواحد 18 ملعقه سكر لا اله الا الله
فما الحل