بنااااااااااااااااات سويت رجيم اسبوع وعلى اخر يوم بالاسبوع اشتهيت حلوي وكلت يعني اللحين اخترب رجيم

ابتدي من جديد ولا اكمل

رجيم حلوا بس كله احس بدوخه ولوعه واحس اني ابغي شي حلوااا

ردوووواااااا على لاطنشوني قاعده على اعصابي حسافه خربته

انزين بنات شريت سكر سويتن لو هو لونه ازرق سماوي على كحلي وعلبه صغيره لان شكيت اني خذته غلط
وخذت نسكافيه بدون كافييين بس بدون حليب لوعه (يصير كوفي ميت )عادي والا له نوعيه خاصه

انزين اختي بقولج شنو اكل قوليلي صح او غلط

فطور بيض مسلوق او مقلي واخلطه مع جبن مربعات المراعي

غداء دجاج فقط مع سلطه خس بس واحيانا خيارة واحده بس مع قشطه واخلطها بزعتر

عشاء شوارما او كباب لحم او كفته لحم او همبرجر سواء لحم او دجاج يوميا هذا عشاي
واحيانا اخذ باذنجان وحده اقطعه واقليها بالزيت واخلطها مع مايونيز

المشروبات دايت سفن اب وماء ونسكافيه وشاي مع سكر اللي ذكرته بس

بس بغيت اعرف المرحله الاولي اسبوعين
المرحله الثانيه اسبوعين
وهكذا صح كل مرحله اسبوعين
كم كيلوا لازم اذا وحده ماخربطت تنزل ؟بالمرحله الاولي باسبوعين

اختي جزاج الله خير وتسلمين يالغاليه على تجاوبج مع الاخوات والله ينولج اللي في بالج

مشكورة عاشقة الرشاقة على الرد


تأخرتي علينا وايد :27:

اختي عاشقة الرشاقة
متى نبدا بالمرحلة الثانية؟؟؟ وياليت تنزليها...
انا في الانتظاااار:26:

من بعد اذن الاخت عاشقة الرشاقة راح ارد على الاخت ام رغد

اختي ام رغد3000

الاخت عاشقة الرشاقة نزلت المرحلة الثانية بس يمكن ما انتبهتي


المرحلة الثانية

نفس الأولى مع بعض الإضافات ونفس المدة يعني ثلاث أسابيع:
في الأسبوع الأول:
شرب عصير ليمون بالنعناع مع ا لمحلي يوميا أو يوم وترك.

الأسبوع الثاني:
شرب عصير جريب فروت الوردي من كي دي دي يوميا أو يوم وترك.


الأسبوع الثالث:
أكل تفاحة خضراء واحدة أو برتقالة واحدة أو 3يوسف أفندي أو 3كيوي أو 3شرائح أناناس يوميا أو يوم وترك.

باركولي نزلت 4 كيلو في المرحلة الاولى
انا وزني كان ثابت له 8 شهور ما تحرك العداد مع اني ما خليت رجيم ما سويته
بس الحمد لله هذا الرجيم اثر فيني
انا بريح اسبوع باكل فواكه واشرب حليب :27:

انا حسيت بتعب شوي لاني ما اكلت فيتامينات مع الرجيم حاسه الانيميا ردت لي
بس اهم شي نزل وزني
وراح ابدا المرحله الثانية بعد اسبوع وان شاء الله انزل اكثر

ادعولي