السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنت قطر:لا تعيدين الريجيم كملي عادي بس لما تشتهين حلو إشربي دايت فيمتو.
سويت إن لو لونة وردي.
ممكن وضع الكوفي ميت مع النسكافية.
الأجبان المسموحة فقط (شيدر وحلوم وأبيض ).
القشطة والهمبورجر ممنوع.
المرحلة الأولى 3أسابيع والثانية 3أسابيع.
نزول الوزن يختلف من واحدة إلى أخرى.
دموع الكويت:آآآآآسفة يا الغالية بس والله لاهية بتدريس عيالي للإمتحانات,سامحيني.
وعادي تمونين وتردين على البنات بدالي وتحطين الريجيم في أي منتدى تبينه.
العصفورة:مبروووووووووووووك النزول وعقبال الوزن الباقي.
ونصيحة من إخت إلى أختها كملي الريجيم, التعب بس في المرحلة الأولى وبعدين يصير عادي.
وإنشاء الله ما فيك إلا العافية.
وسامحوني مرة ثانية ولا تزعلون مني أنا ما أقدر على زعل خواتي :(
عاشقة الرشاقة
مشكورو وايد ... بس بغيت اعرف شنو الوجبات اللي تاكلينها
ريوق >> غدا >>> عشا
بس ما قلتي جم نزلتي بالمرحلة الثانية ولا للحينما خلصتي منها ؟؟
وجم خذى منج الدكتور ؟؟ فتح الملف والتحاليل ؟؟ وبجم المراجعة ؟؟
وكل اشكثر تراجعين عنده؟؟
اسفة كثرت اسئلة :17:
مشكورو وايد ... بس بغيت اعرف شنو الوجبات اللي تاكلينها
ريوق >> غدا >>> عشا
بس ما قلتي جم نزلتي بالمرحلة الثانية ولا للحينما خلصتي منها ؟؟
وجم خذى منج الدكتور ؟؟ فتح الملف والتحاليل ؟؟ وبجم المراجعة ؟؟
وكل اشكثر تراجعين عنده؟؟
اسفة كثرت اسئلة :17:
أختي دموع الكويت:إنشاء الله يوم الخميس أخلص المرحلة الثانية وعندي موعد عند الدكتور,بالنسبة لفتح الملف 20 دينار وفحص الدهون والسوائل وعمليات الأيض 10 ديناروالمراجعة كل 3أسابيع وكل مراجعة 10دينار.
بالنسبة لنظام أكلي:
الريوق:كل يوم أتفنن في صنع العجات ومعاها جبن أبيض وزيتون وخيار وخس وجرجير مع الشاي أو نسكافية بالكوفي ميت أوقهوة فرنسية.
الغداء:مرق بامية خاثرة أو شاورما دجاج مع المايونيز أوسمك مقلي أومسقعة باذنجان أوصينيةخضار أو دجاج بالفرن أومرق دجاج بالكريمة أومقالي زهرة وكوسة وبروكلي وباذنجان أو شورب خضار البروكلي مع الفاصوليا الخضراء والكوسة والزهرة مع الإشبنت والبقدونس والكزبرة الخضراء وفتوش بدون خبز وتبولة بدون برغل وجميع أنواع السلطات .
العشاء:مكعبات جبن شيدر كرافت مع الشاي روعة وتشبع أوبيض أو حمسة خضار أوكبدة أوحلوم بالفرن مع الطماط والزعتر والبقدونس أو دجاج شواية من نايف أو أجنحة الدجاج من ليتل سيزر ,,,,,,,,,,يعني المجال جدامك مفتوح وهذا يعتمد على شطارة الواحدة وأعطيك مثال أختي سوت ملفوف أبيض محشي بحمسة اللحم المفروم وطلع روعة.
في طبق أنا أسويه وايد حلو وهو:تقلين الزهرة والبروكلي والكوسة ثم تصف في البايركس وتخفقين 2بيضة مع مبشور جبن شيدر وتصب على البايركس وتدخل الفرن وعليك بالعافية وإدعي لي.
والحين إسمحي لي ولدي ينطرني علشان أدرسة,إدعي له.
بالنسبة لنظام أكلي:
الريوق:كل يوم أتفنن في صنع العجات ومعاها جبن أبيض وزيتون وخيار وخس وجرجير مع الشاي أو نسكافية بالكوفي ميت أوقهوة فرنسية.
الغداء:مرق بامية خاثرة أو شاورما دجاج مع المايونيز أوسمك مقلي أومسقعة باذنجان أوصينيةخضار أو دجاج بالفرن أومرق دجاج بالكريمة أومقالي زهرة وكوسة وبروكلي وباذنجان أو شورب خضار البروكلي مع الفاصوليا الخضراء والكوسة والزهرة مع الإشبنت والبقدونس والكزبرة الخضراء وفتوش بدون خبز وتبولة بدون برغل وجميع أنواع السلطات .
العشاء:مكعبات جبن شيدر كرافت مع الشاي روعة وتشبع أوبيض أو حمسة خضار أوكبدة أوحلوم بالفرن مع الطماط والزعتر والبقدونس أو دجاج شواية من نايف أو أجنحة الدجاج من ليتل سيزر ,,,,,,,,,,يعني المجال جدامك مفتوح وهذا يعتمد على شطارة الواحدة وأعطيك مثال أختي سوت ملفوف أبيض محشي بحمسة اللحم المفروم وطلع روعة.
في طبق أنا أسويه وايد حلو وهو:تقلين الزهرة والبروكلي والكوسة ثم تصف في البايركس وتخفقين 2بيضة مع مبشور جبن شيدر وتصب على البايركس وتدخل الفرن وعليك بالعافية وإدعي لي.
والحين إسمحي لي ولدي ينطرني علشان أدرسة,إدعي له.
الصفحة الأخيرة
=======
جم مدة المرحلة الاولى ؟؟ جم اسبوع ؟؟