Tenoo
•
بجد حمستيني ودي انحف 20 كيلو باذن الله ببتدي الرجيم انا نقاطي 20 طيب لو استخدمت 18 نقطة انحف اكثر ومع رياضه
يا سلام لو مع الرجيم رياضة كمان ..... النتائج هتكون مذهلة
لكن للأسف انا ما لي خلق للرياضة ولكن انا احب المشي جدا
اختي وجدت تمارين في جوجل اسمها 5 ميل
تسوي الصبح 35 دقيقة وفي المساء 35 دقيقة
ابحثوا عنها واللي تقدر تعملها مع النظام ان شاء الله تحقق نتائج مبهرة
لكن للأسف انا ما لي خلق للرياضة ولكن انا احب المشي جدا
اختي وجدت تمارين في جوجل اسمها 5 ميل
تسوي الصبح 35 دقيقة وفي المساء 35 دقيقة
ابحثوا عنها واللي تقدر تعملها مع النظام ان شاء الله تحقق نتائج مبهرة
الصفحة الأخيرة
يعني بالصدفة ما اكلت الحلويات مو انا اللي عزمت اكلها ونقصت كيلوين ماشاء الله مع العلم ان وزني عنيييد
كنت 106 وصار 104 ومع الاسف بطلته من 3 ايام لان كان عندنا عزاايم ورجعت كلغ ونص لاني مرررا خبصت