هنا ماكوتفاعل وتشجيع
انزين باكتب يومي
فطور______________
غدا______________
سناك العصر ايش كريم بامبو(خرررررررررربتها*_*)
العشاء سلطه طماطم وخيار وليمون وخل
سناك يوسف _واحده موزه صغيره_قطعه صغيره شمام
تقريبا خسرت اليوم 10 نقاط
انا اسفة اليوم النت كان قاطع من الصباح وما عرفت ادخل
بالنسبة للاخوات اللي يبغون تجمعات ع الواتس او غيره للتشجيع احب اقول لكم على شيء انا ذكرته في اول صفحة وهو ان كان فيه تجمع لرجيم النقاط في قسم الرشاقة واللياقة وللاسف كان نايم والمشرفة عليه ما كنت بتدخل ولا بتحرك الجروب نهائي وعلشان كده المشرفات قفلوه وتفرق الجروب والله اعلم مين كملت ومين كسلت لكن انا وحدة من الناس كملت ووصلت لهدفي ومازلت ولله الحمد بنفس الحماس ومن غير لا جروبات ولا شيء
الخلاصة .. اللي عندها ارادة واصرار وصادقة مع نفسها الحين عندها فرصة ان فيه موضوع مفتوح والحمد لله انا ما قصرت معكم ونزلت كل صغيرة وكبيرة
وسأظل معكم بكل حماس
بالنسبة للاخوات اللي يبغون تجمعات ع الواتس او غيره للتشجيع احب اقول لكم على شيء انا ذكرته في اول صفحة وهو ان كان فيه تجمع لرجيم النقاط في قسم الرشاقة واللياقة وللاسف كان نايم والمشرفة عليه ما كنت بتدخل ولا بتحرك الجروب نهائي وعلشان كده المشرفات قفلوه وتفرق الجروب والله اعلم مين كملت ومين كسلت لكن انا وحدة من الناس كملت ووصلت لهدفي ومازلت ولله الحمد بنفس الحماس ومن غير لا جروبات ولا شيء
الخلاصة .. اللي عندها ارادة واصرار وصادقة مع نفسها الحين عندها فرصة ان فيه موضوع مفتوح والحمد لله انا ما قصرت معكم ونزلت كل صغيرة وكبيرة
وسأظل معكم بكل حماس
انا اسفة اليوم النت كان قاطع من الصباح وما عرفت ادخل
بالنسبة للاخوات اللي يبغون تجمعات ع الواتس او غيره للتشجيع احب اقول لكم على شيء انا ذكرته في اول صفحة وهو ان كان فيه تجمع لرجيم النقاط في قسم الرشاقة واللياقة وللاسف كان نايم والمشرفة عليه ما كنت بتدخل ولا بتحرك الجروب نهائي وعلشان كده المشرفات قفلوه وتفرق الجروب والله اعلم مين كملت ومين كسلت لكن انا وحدة من الناس كملت ووصلت لهدفي ومازلت ولله الحمد بنفس الحماس ومن غير لا جروبات ولا شيء
الخلاصة .. اللي عندها ارادة واصرار وصادقة مع نفسها الحين عندها فرصة ان فيه موضوع مفتوح والحمد لله انا ما قصرت معكم ونزلت كل صغيرة وكبيرة
وسأظل معكم بكل حماس
بالنسبة للاخوات اللي يبغون تجمعات ع الواتس او غيره للتشجيع احب اقول لكم على شيء انا ذكرته في اول صفحة وهو ان كان فيه تجمع لرجيم النقاط في قسم الرشاقة واللياقة وللاسف كان نايم والمشرفة عليه ما كنت بتدخل ولا بتحرك الجروب نهائي وعلشان كده المشرفات قفلوه وتفرق الجروب والله اعلم مين كملت ومين كسلت لكن انا وحدة من الناس كملت ووصلت لهدفي ومازلت ولله الحمد بنفس الحماس ومن غير لا جروبات ولا شيء
الخلاصة .. اللي عندها ارادة واصرار وصادقة مع نفسها الحين عندها فرصة ان فيه موضوع مفتوح والحمد لله انا ما قصرت معكم ونزلت كل صغيرة وكبيرة
وسأظل معكم بكل حماس
المرتديلا نقطه والجبن نقطه وقرص بيضه مقلي 3نقاط وساندويش حجمه وسط 4نقاط وكاس عصير نقطتين مع نص حبة توست وفول سوداني نقطه عشاي 12نقطهالمرتديلا نقطه والجبن نقطه وقرص بيضه مقلي 3نقاط وساندويش حجمه وسط 4نقاط وكاس عصير نقطتين مع نص...
ماشي كده مظبوط .. تمام
الصفحة الأخيرة
فطور وغداء
2توست بر
بيضتين
وم زيت
كاسه شاهي م سكر
2+2+1+2=7 نقاط
العشاء
شربه شوفان تقريبا كاسه
خبزه بر مطبوخ ف البيت
خبزه عليه م زيت ودقيق بر و خمره
عشي مع عمتي ماسويته مدري
هاذي ما عرفت احسبها
مشيت ننص ساعه
ونص ساعه تمارين 5 ميل