مبروك الإدارة ياذهب والله يقويك يارب🌹والأخت دارين حسن ماتقصرين مشكورة على اعطاءنا بعضا وقتك وفي ميزان حسناتكم جميع🌹
سؤاااالي كيف اعالج ادماني على شيء معين مثلا مسكة الجوال طول الوقت حتى لو لدي أعمال متراكمة أشعر كأني مدمنه لو مامسكته خلال كل ساعه لو 5 دقائق اجن ..نفس المشاعر وهو الأصعب حاليا الإدمان على الأكل وصلت لوزن مخيييف لااكذب لو قلت تعديت ال110 كيلو أكل بلاتوقف على طووووول أكل وفي نفس اللحظه أقوم وابكي لاني لااريد الأكل انا اشبع شيء بداخلي لكن ماادري ايش بالضبط..الكل بالبيت ينتقدني على وزني الزائد لأتوقف حتى طفلي الصغير لكن ماقدرت والله.. ..وجزاك الله خيرا 🌹
💟شروق👑 :
سؤالي هو موضوعي اليوم.. ماهو الحل مع الزوج العصبيُ مع كامل الشكر لك ذهوبة والدكتورة💞سؤالي هو موضوعي اليوم.. ماهو الحل مع الزوج العصبيُ مع كامل الشكر لك ذهوبة والدكتورة💞
السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
العصبية تحتاج الى الهدوء في التعامل مع التغيير المستمر للردود
فمن التجاهل ، إلى تغيير الموضوع، إلى الرومانسية ، الى الرد العقلاني و هكذا ....
و مع الوقت ستتعرفي على نوع الرد المناسب مع زوجك . .
تحياتي لك
داربن حسن
مستشارة نفسية و زوجية
كيف حالك اختي ؟
العصبية تحتاج الى الهدوء في التعامل مع التغيير المستمر للردود
فمن التجاهل ، إلى تغيير الموضوع، إلى الرومانسية ، الى الرد العقلاني و هكذا ....
و مع الوقت ستتعرفي على نوع الرد المناسب مع زوجك . .
تحياتي لك
داربن حسن
مستشارة نفسية و زوجية
مبروك الإدارة ياذهب والله يقويك يارب🌹والأخت دارين حسن ماتقصرين مشكورة على اعطاءنا بعضا وقتك وفي ميزان حسناتكم جميع🌹 سؤاااالي كيف اعالج ادماني على شيء معين مثلا مسكة الجوال طول الوقت حتى لو لدي أعمال متراكمة أشعر كأني مدمنه لو مامسكته خلال كل ساعه لو 5 دقائق اجن ..نفس المشاعر وهو الأصعب حاليا الإدمان على الأكل وصلت لوزن مخيييف لااكذب لو قلت تعديت ال110 كيلو أكل بلاتوقف على طووووول أكل وفي نفس اللحظه أقوم وابكي لاني لااريد الأكل انا اشبع شيء بداخلي لكن ماادري ايش بالضبط..الكل بالبيت ينتقدني على وزني الزائد لأتوقف حتى طفلي الصغير لكن ماقدرت والله.. ..وجزاك الله خيرا 🌹مبروك الإدارة ياذهب والله يقويك يارب🌹والأخت دارين حسن ماتقصرين مشكورة على اعطاءنا بعضا وقتك وفي...
السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
لماذا تشعرين بصعوبة في ترك الجوال ؟
نظرتك إلى الجوال و متابعة كل شيء و غيره يفرز مواد كيميائية في المخ تساعد على الهدوء ، و هذا يفسر صعوبة ترك الجوال ، و طبعا هذا يؤثر على صحتك و وقتك ....
الان عرفت ما سبب ادمانك عليه ...
تغيير هذه العادة يكون بتقبل ان الموضوع سيكون في الاول صعب ، ثانيا باستبدال الجوال بكتاب او بهواية اخرى ....
و اخيرا اجعلي الجوال بعيدا عن متناول يديك قدر المستطاع ....
بالنسبة للوزن الزائد
ارجو مراجعة طبيب للتأكد ان السبب ليس عضوي ...
اذا كان السبب نفسي ، فهو ينطبق عليه نفس الكلام عن الجوال ...
تقبل صعوبة الأمر في الاول لأن هذا ادمان ايضا ...
تغيير العادات السيئة بعادات صحية ...
تغيير نمط الحياة لديك ...
و إذا كانت لديك مشكلات اجتماعية او وقت فراغ و الحل هو الهروب إلى الجوال و الى الاكل ، فلابد من التعامل مع المشكلات و شغل وقت الفراغ و الاستفادة جيدا منه ...
تحياتي لك
دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
كيف حالك اختي ؟
لماذا تشعرين بصعوبة في ترك الجوال ؟
نظرتك إلى الجوال و متابعة كل شيء و غيره يفرز مواد كيميائية في المخ تساعد على الهدوء ، و هذا يفسر صعوبة ترك الجوال ، و طبعا هذا يؤثر على صحتك و وقتك ....
الان عرفت ما سبب ادمانك عليه ...
تغيير هذه العادة يكون بتقبل ان الموضوع سيكون في الاول صعب ، ثانيا باستبدال الجوال بكتاب او بهواية اخرى ....
و اخيرا اجعلي الجوال بعيدا عن متناول يديك قدر المستطاع ....
بالنسبة للوزن الزائد
ارجو مراجعة طبيب للتأكد ان السبب ليس عضوي ...
اذا كان السبب نفسي ، فهو ينطبق عليه نفس الكلام عن الجوال ...
تقبل صعوبة الأمر في الاول لأن هذا ادمان ايضا ...
تغيير العادات السيئة بعادات صحية ...
تغيير نمط الحياة لديك ...
و إذا كانت لديك مشكلات اجتماعية او وقت فراغ و الحل هو الهروب إلى الجوال و الى الاكل ، فلابد من التعامل مع المشكلات و شغل وقت الفراغ و الاستفادة جيدا منه ...
تحياتي لك
دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
ترانيم H :
هذا التعليق محذوف
السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
خيرا ان شاء الله...
اولا بالنسبة للاولاد حاولي ان تمهدي الموضوع لهم بطريقة مبسطة جدا ، بطريقة القصة ، احكي لهم الحقيقة في صيغة قصة شيقة و بسيطة و كلها حب و حياة ....
و جاوبي عن كل اسئلتهم و مخاوفهم عن القصة ....
و بعد فترة قد تخبري الكبير اولا و هكذا
حاولي بقدر المستطاع ان تتقي شر عائلة الزوج و تكسبي وقت لك ....
حاولي ان تحددي نصف ساعة في اليوم لتتعلمي شيء جديد من خلال الإنترنت، علمي نفسك و طوريها بقدر المستطاع ، استفيدي من تجارب النساء التي لديهن ظروف تشبهك، و اصنعي لنفسك عالم خاص ، قد يكون هذا العالم هو الامان لك و للأولاد مستقبلا
....
تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
كيف حالك اختي ؟
خيرا ان شاء الله...
اولا بالنسبة للاولاد حاولي ان تمهدي الموضوع لهم بطريقة مبسطة جدا ، بطريقة القصة ، احكي لهم الحقيقة في صيغة قصة شيقة و بسيطة و كلها حب و حياة ....
و جاوبي عن كل اسئلتهم و مخاوفهم عن القصة ....
و بعد فترة قد تخبري الكبير اولا و هكذا
حاولي بقدر المستطاع ان تتقي شر عائلة الزوج و تكسبي وقت لك ....
حاولي ان تحددي نصف ساعة في اليوم لتتعلمي شيء جديد من خلال الإنترنت، علمي نفسك و طوريها بقدر المستطاع ، استفيدي من تجارب النساء التي لديهن ظروف تشبهك، و اصنعي لنفسك عالم خاص ، قد يكون هذا العالم هو الامان لك و للأولاد مستقبلا
....
تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
الصفحة الأخيرة
ماهو الحل مع الزوج العصبيُ
مع كامل الشكر لك ذهوبة والدكتورة💞