كم وزنك؟؟؟؟؟
62
وكم ودك تنزلين؟؟؟
15
وش الي تخنك؟؟؟
الولاده
اي رجيم تمشين عليه؟؟
ولاشي بس تخفيف لي يومين
اي وحده ترد ان شاء الله يتحقق الي في بالهااااااااااااااااااااايارب
ويااااك
وزني كان 48 وبعد الحمل والولاده مرتين صار 64
حاليا وزني 59 ودي يصير وزني 45 الى 50
اللي سمني الحمل + قلة الحركه +البيبسي والحلى وقت الجمعات لاني انا بطبعي اكلي قليل بس يكون مو موفيد يعني فاست فود
ما امشي على ريجيم معين تخفيف بس ابتعدت عن السكريات والدهون والنشويات والمشروبات الغازيه واحاول امشي يوميا مو اقل من ساعه واسوي تمارين للبطن واشرب احيان شاي اخضر وغيره من الاعشاب
حاليا وزني 59 ودي يصير وزني 45 الى 50
اللي سمني الحمل + قلة الحركه +البيبسي والحلى وقت الجمعات لاني انا بطبعي اكلي قليل بس يكون مو موفيد يعني فاست فود
ما امشي على ريجيم معين تخفيف بس ابتعدت عن السكريات والدهون والنشويات والمشروبات الغازيه واحاول امشي يوميا مو اقل من ساعه واسوي تمارين للبطن واشرب احيان شاي اخضر وغيره من الاعشاب
الصفحة الأخيرة
آمممممم 53 ولله آلحمد..
وكم ودك تنزلين؟؟؟
يعني 5كيلووتقريبآ بآذن آلله
وش الي تخنك؟؟؟
آممممممم الببسي والحلا والشيبس
امووت فيهآآآآ ويآرب آفتك منهآ
وطبعآ جلسة آلنت آووقآت طوويله
ومآتحرك آبد:icon36::icon36:
اي رجيم تمشين عليه؟؟
آلحيين مآمشي ع رجيم معين بس آذآ زعلت من نفسي آحلف آني مآكل تعذيب هههههه
وآخربهآ اليووم آلي بعده مآفي فآيده :icon30::icon29:
ومشكووره قلبي ع المووضوع التوووح ـفه :rotaeye::biggthump
ويارب آلكـل ينحف من غيير شر ويتتحقق آلي فبآلهم يآآآآآرب:heart::love:
وسلآمتكــــــــــــم <<<<<<< وآخييرا:a_smil17::icon20: