نيو لوك .... انتظرك بكره لتسجيل نتائج الرجيم ... وتشجعينا لبعض ان شاء الله

وشدون طبعا :) مشكورة ياشدون ماتدري رجيمك قد ايش اسعدننننننننني :)

- new l00k -

بالتوفيق...........وان شاء الله يعجبج النظام....وترتاحين عليه

في أنتظار نتايجج :)

----------------------------------------------------------------------------

- نوف فارس -

الله يعافيج.......مشكورة على المشاركة

-----------------------------------------------------------------------------

- أحلى كوشة -

بالتوفيق........يلله أنت و new l00k مع بعض من بكرة....تشجعن بعض...وأنا مستمرة معاكن..

أستمرن في المتابعة للموضوع....وشاركن يومياً بارائكن وملاحظاتكن عن النظام....وطبعاً النتايج...


عندي ملاحظة: أنا أشرب كوب كابتشينو قليل الدسم مرة وحدة في اليوم...الصبح...قبل ما أكل أي شي....لان بصراحة ما أقدر أستغني عنه....ويمكن نتايجي تكون متأثرة بهذا الشي....لان مسموح شرب أي مشروب لايت شرط ما يتعدا 10 سعرات حرارية لكل مرة....والكابتشينو الي أشربه 50 سعرة...

أتمنى نتايجكن تكون أحسن مني.........:)

بالعافيه عليك الكابتشينو حبيبتي

انا كيفي هاليومين شاي بالحبق الحمد لله معدم السعرات :)

بس بسالك التركي ممكن اخذ شرايح بارة مثل المورتديلا كذا وممكن ابدله بدجاج او لا ؟؟

وعلى فكرة ايش هو الهام شغالتي تقول انه فاكهه ؟؟

الله يعافيج.......:)

أنا بعد أشرب شاي أخضر بين الوجبات.......

بالنسبة للتركي.....زي ما قلتي أنا ما حصلت لحم تركي مفروم جاهز....فاشتريت شرائح التركي البارد...مثل بسطرمة التركي أو المرتديلا.....بس من تجربة أحلى شي بسطرمه التركي ماركة " رويال "....واايد لذيذة.....

أما بالنسبة لتبديله بدجاج......بصراحة مش مذكور في النظام....أن استبدال أو حذف للوجبات....فالافضل اختيار وجبات تحبينها...من القائمة....

الهام نوع من اللحوم....الي عادة تكون من الخنزيز وغير المسلمين...ياكلونها مع البيض كفطور الصبح.....بس صار متوفر منه أنواع من لحم البقر...وهو شرائح رقيقة ورفيعة....وبتلاقينه في قسم اللحوم الباردة...

سلام :)

الله يعافيج.......:)